春季养生喝什么样的汤

好酷屋教程网小编为您收集和整理了春季养生喝什么样的汤的相关教程：展开3全部春季是个养生的好时机，而喝汤是滋补的好方法之一。以下为大家介绍了四款春季养生汤，女人们想要喝汤滋补身体的话，一定要来看看。这几款春季养生汤，不仅好喝而且做法简单，女人们不妨喝喝看。饮食调养是

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春季是个养生的好时机，而喝汤是滋补的好方法之一。以下为大家介绍了四款春季养生汤，女人们想要喝汤滋补身体的话，一定要来看看。这几款春季养生汤，不仅好喝而且做法简单，女人们不妨喝喝看。

饮食调养是人类最好的养生方式，而在饮食中，又以汤品的营养价值最为容易体现。女人爱美，首先就要从学会喝汤开始。有的汤养颜，有的汤水防衰老，还有的汤水不仅补充营养还有食疗效果。那么春季女人喝什么汤好呢？接下来为大家介绍几款春季养生汤，供大家参考。

春季女人喝什么汤好？

一、淮山党参红枣泥鳅汤

材料：泥鳅250克，黄芪15克，泥鳅15克，淮山30克，红枣15克，生姜3片，油盐适量，料酒适量。

做法：

1、首先将泥鳅的头去掉，然后洗净备用。

2、黄芪、党参、红枣分别洗净，装入布袋子中，扎紧袋口，与泥鳅、生姜一起放进砂锅中，加清水，用大火煮沸后，改用文火煮1个小时，然后捞出药袋，调味后即可饮用。

功效：健脾和胃，补气养血。

二、老鸭笋汤

材料：老鸭1只(约750克)，笋尖150克，枸杞少许。

做法：

1、将老鸭洗净，去除鸭头、鸭尾及肥油，切块用清水漂20分钟，将水沥干。

2、笋用水泡软后洗净，掐头去尾，取中段切丝。

3、将所有原料一同放入煲内，加清水1500~2023毫升，大火煲滚，转小火慢煲4小时左右，起锅加盐调味。

功效：春季天气干燥，容易虚火上升，此汤可滋阴补肾、强身健体、清理肠胃。汤品性寒，特别适合体内有热、上火的人饮用，可起到助消化和缓解便秘等作用。

三、苦瓜皮蛋鲫鱼汤

材料：苦瓜2个，皮蛋1只，鲫鱼1斤。

做法：

1、苦瓜洗净切开，挖去瓤和籽，切块。

2、皮蛋洗净去壳，切块。

3、洗净宰好的鲫鱼，刮净腹内黑膜，沥干水分。

4、热锅下两汤匙油，下鲫鱼两面煎至微黄，倒入6碗水和姜片煮沸，转中火煲20分钟，下苦瓜和皮蛋滚10分钟，下盐调味即可品尝。

功效：清热解暑、明目解毒、健脾利水。

四、沙葛猪骨汤

材料：沙葛500克，猪扇骨500克，眉豆50克，赤小豆50克，扁豆50克，蜜枣2个，姜2片，水10碗。

做法：

1、赤小豆、眉豆、扁豆洗净，浸泡1~2小时。

2、猪扇骨斩大件，洗净，汆水捞起。

3、沙葛洗净，去皮，去筋，切块。

4、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。

功效：春季湿气重，此汤可清热祛湿，健脾开胃。

可用首乌丸、枸杞煎、桑椹膏等补肝肾，能够养血生精、聪耳明目，对耳聋眼花者特别适合。花甲之年水火互济。

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