肩胛骨疼的原因是什么

好酷屋教程网小编为您收集和整理了肩胛骨疼的原因是什么的相关教程：我们的身体有的时候会出现一些疼痛的症状，而这些疼痛总是会给我们的生活以及工作带来相当大的麻烦，而且一旦疼起来就很难缓解。比如在生活中很多人都会出现肩胛骨疼痛的症状，这种疼痛让人难以忍受，不过，肩胛骨疼

我们的身体有的时候会出现一些疼痛的症状，而这些疼痛总是会给我们的生活以及工作带来相当大的麻烦，而且一旦疼起来就很难缓解。比如在生活中很多人都会出现肩胛骨疼痛的症状，这种疼痛让人难以忍受，不过，肩胛骨疼痛还是有原因可循的。那么，肩胛骨疼的原因都有哪些？

肩胛骨疼的原因

受凉

天气热了，很多家庭都开了空调，空调温度开的过低就可能导致肩胛骨受凉，进而出现酸痛的现象。

软组织拉伤

肩胛骨附近肌肉拉伤可导致肩胛骨酸痛，这种情况下要咨询医生用药治疗。

过度劳累

很多人一忙起来就忘了时间，反映过来时就会有腰酸背痛的现象，这是身体不堪重负在跟你抗议，要注意劳逸结合，不要让自己过劳。

长时间一个姿势

电脑族长时间保持一个姿势很容易使自己疲惫，并且给身体带来很大的负担，不仅会肩胛骨酸痛，更可能导致颈椎病。

疾病

一些疾病能导致肩胛骨酸痛，如颈椎病、心脏问题、肩周炎、风湿病等。

肩部锻炼对你的肩胛骨疼痛有相当重要的缓解、治疗效果：

一、屈肘甩手患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。

二、手指爬墙患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

三、体后拉手患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。

四、展臂站立患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。

如果发现自己有这样的症状，那么必须要抓紧治疗。很多人认为肩胛骨疼痛并没有多大的危害，实际上，如果肩胛骨疼痛没能很好的治疗，就可能影响到颈椎，影响到腰椎。一旦腰椎受损，那么就会患上一系列的疾病，比如坐骨神经痛等等。

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