坐月子注意什么才不会落下月子病

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注重日常的保暖问题

月亮上没有风和冷水。女人生孩子时，抵抗力差，全身骨头都松了，因为骨盆是敞开的，接触冷水时冷容易进入关节。身体需要休息和休养，应该御风御寒。室内时，空调和电风扇不应直接吹向产妇。

保持愉悦的心情

在禁闭期间，一个人应该学会调整自己的情绪，多想想开心的事情。如果你对照顾孩子感到困惑或者不同意你的家庭，你应该放松你的思想，多和家人交流，避免沮丧的情绪。你这个月一定不要生气。

少抱宝宝，劳逸结合

在分娩期间，除了需要照顾婴儿和产妇身体虚弱之外，还需要有人来做饭。产妇仍有责任在伤口愈合前喂养婴儿，她的身体状况也会影响乳汁的正常分泌。因此，在此期间，产妇应该尽可能减轻体重并拥抱婴儿。在监禁期间，一个人不应该太累，也不应该总是躺着不动。

避免产后的性生活

避免夫妻性生活是必要的。产妇的恶露仍然不完全，身体也相对虚弱。伤口愈合通常至少需要4-6周。

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