结合自身谈一谈运动与健康的认识

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内容来自用户:射手二呆冬梅

随着社会的发展，科技的进步，人们生活水平不断的提高，大家对健康的方面也逐渐重视起来。运动与健康已然成为社会越来越关心的话题，那么本文对根据自己的运动体验，从健康含义，健康方式以及注意事项来阐述运动与健康的认识。
一：健康的含义
1.没有疾病，包括躯体健康，心理健康，社会的良好适应性和道德健康。
运动锻炼可使人体健康发展，健康是一切的发展基础，健康是1，其余一切都是0，留得健康1在，可能有幸福，否则00000···=0
2.21世纪健康新概念
“三良好”
良好的个性人格，良好的处事能力，良好的人际关系
“五快”吃得快，便得快，睡得快，说的快，走得快
3.我个人在日常生活中，选择以运动运动作为手段，达到身体健康、没有心理问题、社会适应良好。运动在我的体验中理解：一，对运动有正确的认识，其含义是指以人体运动为基本手段增进健康、提高生活质量的教育过程与文化活动。从而达到健康的标准：有充沛的精力，从容不迫担负日常的工作;处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨挑不细；睡眠良好，劳逸结合；应变能力强；能抵抗各种传染病······“健康”一词在健康卫生组织已提出“健康不仅是没有疾病和身体不虚弱，而且是保持身体上，精神上和社会适应方面的良好状态。”1.二经常性的运动可增强和维持人们身体机能，人长期从事运动锻炼能增强体质并具有延年益寿的功效。国内运动科学研究观察，运动锻炼可以提高人体的运动机能和心脏、循

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