女人肾亏该怎么调理呢？

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肾亏肾虚的现象，大部分人以为只有男性会出现，其实肾亏女人也可以出现的，而且女人出现肾亏的表现也比较明显。很多人感到非常的疑惑，特别是中年以后的妇女有时感到困倦疲乏无力，而且晚上睡眠质量特别差，头脑不清醒，大家都统归于以为是更年期了，其实就很有可能是肾亏哦，下面看一看女人肾亏该怎么调理吧。

女人肾虚的症状表现在各个方面，女人肾虚的症状：

全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。

●经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。

●体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。

● 没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。

女人肾虚如何调理：

当归用于血虚血瘀所致的月经不调、痛经、产后腹痛。当归对子宫的作用：取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

阿胶用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

黑豆核桃：用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。 黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

黑芝麻补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

关于女人肾亏的现象、表现，我给大家介绍的相当清楚，各位女性朋友们也可以在生活中进行自检，如果发现自己也有以上的症状那么你很可能也是出现肾亏哦。发现自己肾亏的时候，大家一定要重视起来积极的进行调理而且肾亏的话还有可能导致月经不调等等，滋补的食物少不了的哦。

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