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中国的养生和国外的健身,对老年人而言哪个更好?

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发布于2023-03-20

好酷屋教程网小编为您收集和整理了中国的养生和国外的健身,对老年人而言哪个更好?的相关教程:在国内,养生是非常重要的事情,像传统的太极拳、广场舞都是一种养生,保健品又是人们传统认为养生的必备品。上了年纪之后,老人们会更倾向于使用各种保健品,让自己更长寿。对于一些巧舌如簧的销售代表,老人们更是

在国内,养生是非常重要的事情,像传统的太极拳、广场舞都是一种养生,保健品又是人们传统认为养生的必备品。上了年纪之后,老人们会更倾向于使用各种保健品,让自己更长寿。对于一些巧舌如簧的销售代表,老人们更是趋之若鹜,特别舍得把自己兜里攒了一辈子的人民币往外掏,但相伴而来的是,有人吃了买来的保健品,或是吃了晚辈们送的营养品之后,由于身体机能较弱,无法吸收或是无法代谢,产生肝中毒的事件频有发生,不胜枚举。

而在国外,大都崇尚健身。看着健身房里灵动的身躯,肌肉突显,线条分明,明明已经胡子花白,但却有力的举着哑铃,如果你一直待在自己的小圈子里,日复一日的过着温水煮青蛙的生活,真的很难将这种生活方式与老年人联系在一起。

说来说去,中国的养生更注重在静态中颐养天年,西方的健身则更偏向于在动态的练习中追求生命的灵动,训练强度更大一些,但归根到底,两者都离不开一个“练”字。

小编不太倡导老年人多吃保健品,也觉得像太极拳等运动不太有挑战性,更为崇尚国外的健身运动,在家会教自己父母一些简单易学的健身动作,也会给家里购置一些像瑜伽垫、椭圆机等简单易学的健身器材。

每个人的观念不同,有人好静,有人好动,保持健康是最终目的,适合自己的,才是最好的!

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