身体好不好低头看看这里就知道

好酷屋教程网小编为您收集和整理了身体好不好低头看看这里就知道的相关教程：很多人都是通过体检来检查自己的身体健康状况，但是体检也不能经常做，一般都是半年到一年检查一次，其实平时我们完全可以通过自身状况来检查自己的身体健康情况，比如鞋底的磨损程度，就能看出我们的关节是否有毛病

很多人都是通过体检来检查自己的身体健康状况，但是体检也不能经常做，一般都是半年到一年检查一次，其实平时我们完全可以通过自身状况来检查自己的身体健康情况，比如鞋底的磨损程度，就能看出我们的关节是否有毛病。

髋关节出问题会短时间内磨坏鞋子

正常人在走路的时候一般都是呈现出轻度的外八字形的，鞋子的磨损位置主要还是集中在后跟外侧，并且还是对称的。

虽然没有很直接的论证，但是如果一个人穿鞋磨损的速度非常快的话，那还真的是要好好考虑是否是腿部和腰部出现了问题，髋关节有问题，长期拖着腿走路的话，那么我们的鞋子就会磨损的特别快了。

鞋底外侧磨损严重的话要注意X形腿

鞋底外侧磨损特别严重的话，就有可能是小腿向外弯曲了，而这种走路的方式是很容易导致关节扭伤和损伤的，长期受力不均匀也是容易导致膝盖外软骨磨损的，从而引发关节炎。

这种走路的方式方法，容易给髋骨施加很大的压力，从而导致坐立的时候骨骼的长期疼痛，形成X形腿。

鞋底内侧磨损严重时要注意O形腿

当鞋底出现内侧磨损比较多的情况时，有可能是两腿的膝关节向外分离，从而导致小腿胫骨向内翻转一定的角度，严重的话还可能形成O形腿或者是内八字。

时间长了，膝盖就会慢慢的外移，甚至是双腿也会慢慢变形，这些都是可能导致膝关节疼痛和加速关节退化的，甚至还会引发腰椎的不适。

通过走路能看出不少健康问题

走路时手臂不摇那么后背下方有问题

我们在走路的时候，左腿向前迈时脊柱会向右转，右臂就会随之摆动起来，相反则是左臂摆动，但是如果人在走路的时候手臂不摇，那么可能意味着后背的移动性受到了限制，容易引发后背的疼痛和受伤。

脚掌先着地或是椎间盘突出

健康人在走路的时候应该是脚后跟先着地的，如果有人在走路的时候脚掌先着地，那么大多是因为肌肉的控制力比较弱，这可能是因为椎间盘突出所导致的。

步子迈的小或是膝盖骨骼退化

脚后跟在接触地面的那一霎那膝盖应该是保持笔直状态的，如果不是这样，那么会是意味着膝盖骨的移动能力或者是臀部的伸展能力受到限制，这种功能退化可以通过推拿按摩来解决。

每个人都有自己习惯的走路步态，但是因为关节骨骼健康的原因造成错误的走姿着实是很难看的，也会给健康带来隐患，所以当我们察觉到鞋底磨损严重的时候，就要注意我们的骨骼健康状况了。

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