焦虑症的解决方法是什么？

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目前很多的女性朋友在生完孩子以后，由于各种压力以及身体激素的变化，总是会使得情绪有所改变，如果长时间的没有得到有效的缓解，还可能会出现有焦虑症，产后焦虑注意是由于不良情绪引起的，在治疗的时候，最好是可以以心理疗法为主，主要的方法大概包括以下几方面。

1、要纠正对生产的不正确认识。生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狭窄等问题、现代的医疗技术也能顺利地采取剖腹产的方式将婴儿取出最大限度地保证母婴安全。

2、孕妇应学习有关知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的自信心。

3、有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症，与医师保持密切关系，有问题时及时请教保持良好情绪。

4、和一些妈妈们交流一下，讨教一些经验。

5、临产前做一些有利健康的活动，如编织、绘画、唱歌、散步等，不要闭门在家，整日躺在床上把注意力集中到对未来的担忧上。

【健康提示】孕妇在孕晚期要采取积极的态度消除产前焦虑，当然这需要孕妇和家庭的共同努力。在妊娠最后阶段，孕妇常表现为心理依赖性强，希望寻求保护，引起他人重视。这种反应并非娇气，而是一种正常的心理反应。孕妇可能会喋喋不休，这是宣泄不良情绪的合理渠道。此时丈夫要理解妻子情绪上的波动，耐心倾听妻子诉说，给予妻子精神上的鼓励和安慰，打消其心中顾虑，特别是在孩子的性别上不要给妻子施加压力。

对于比较严重的焦虑症，最好是可以及时地去比较专业的医院进行检查，然后根据疾病的程度选择合适的方法来治疗，平时可以适当的进行一些锻炼，多进行一些户外活动，必要的时候也可以服用一些缓解以及能够镇静神经的药物。

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