戒烟后身体变化有哪些呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了戒烟后身体变化有哪些呢的相关教程：随着现在社会竞争的加剧，很多男性朋友在社会中也承担着越来越沉重的负担，因此很多男性朋友都喜欢以抽烟来排解自己的一些压力，但是根据科学权威报道，长期的抽烟对于我们肺部和肝脏却是有着严重的损害，很容易导致

随着现在社会竞争的加剧，很多男性朋友在社会中也承担着越来越沉重的负担，因此很多男性朋友都喜欢以抽烟来排解自己的一些压力，但是根据科学权威报道，长期的抽烟对于我们肺部和肝脏却是有着严重的损害，很容易导致一些恶性并发症的出现，因此有些朋友就希望自己戒烟，那么戒烟后身体变化有哪些呢？

从放下香烟那一刻起，你的身体就开始自动修复：20分钟后，心率正常;2小时后，心率和血压都恢复正常，这时，尼古丁也正在开始排除身体。

戒烟12小时后，你会感到身体清除尼古丁的反应，这时也最难受。约3天后，尼古丁清除量达到峰值，这时就会感到头痛，恶心或烦躁。不过，身体中一氧化碳含量已经恢复正常。

如果能继续抗下去，你就会感到身体变得越来越好：1到9周后，咳嗽和气喘都不见了;剧烈运动时，肺也不烧了。一年后，与吸烟者相比，你患心脏病和各种癌症(包括肺癌)的几率就会减半。

戒烟15年后，你患心脏病的几率恢复到和正常人相同。如果是30岁以前戒烟，你的生活质量就可能恢复到和非烟民一样(除非你以前抽得很猛)。

以下是戒烟对各个身体部位的好处：

大脑

香烟中的化学物质能让你的大脑感到“舒服”，这和吸海洛因的原理一样，释放的类鸦片化学物质让你很难戒掉。“一旦抽上，香烟就会不断影响大脑。与不吸烟的人群相比，有20%-30%烟民大脑中控制情绪和欲望的区域会被影响”，有研究者称。身体清除血液中的尼古丁需要好几天时间，然后大脑中的尼古丁才能清除，随后大脑中的化学成分才可以逐渐趋于正常。如果戒烟初期能够克服欲望，大脑就不会再依靠香烟感到“舒服”。

肺

肺部的更新速度很快。戒烟后，肺部炎症减轻，肺部纤毛不再被麻痹，重新工作。肺部纤毛就是肺的清洁系统，可以在戒烟几天后开始自我修复，几个月后恢复正常功能。

“有点奇怪的是，有人刚戒烟时，发现比以前咳得更厉害了，但这是正常的，”，《时代杂志》的Laura Blue说道：“因为肺在自我清洁。”

简短的几段话，基本上为广大戒烟的朋友讲清楚了，在戒烟咱们身体可能出现的一些具体变化，我希望大家在看到过后，能够正确地对待就业过程中的一些困难，并且始终保持一颗平和的心态。当然我还要强调，戒烟实际上是一个长期坚持的过程，需要周围亲朋好友的鼎力支持，这样才能够真正的戒烟成功。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/641826aa37fb6c4bae0bd69c.html

相关推荐