这样喝酒不仅不伤身还能养生

好酷屋教程网小编为您收集和整理了这样喝酒不仅不伤身还能养生的相关教程：酒是我们日常生活中最常见的饮品，工作应酬少不了它，甚至在自家的饭桌上它也是不可或缺。过量的饮酒会使我们的健康受到威胁，每年有10万多人死于酒精中毒，占总死亡率的1.3%。所以，我们开始拒绝饮酒，但往往

酒是我们日常生活中最常见的饮品，工作应酬少不了它，甚至在自家的饭桌上它也是不可或缺。过量的饮酒会使我们的健康受到威胁，每年有10万多人死于酒精中毒，占总死亡率的1.3%。所以，我们开始拒绝饮酒，但往往有些事不受我们控制，这种情况让我们十分苦恼。但用以下的方式喝酒不但不伤身，还能对我们的身体有一定的好处。

4种喝酒方法养生不伤身

一、葡萄酒

葡萄酒是通过用新鲜的葡萄或葡萄汁发酵而成的酒精饮料。因为葡萄的营养很高，所以以葡萄为原料酿成的葡萄酒也蕴藏着多种氨基酸、矿物质和维生素，这些物质都是我们身体必须补充和吸收的营养品。

现今已知的葡萄酒中含有的对人体有益的成分大约就有600种，葡萄酒的营养价值由此也得到了广泛的认可。《本草纲目》中也曾记载葡萄酒能够“暖腰肾，驻颜色，耐寒”，红酒也是西方人的保健佳品。

饮用时要注意“白配白、红配红”，白葡萄酒适合搭配海鲜等清淡鲜美的食物，红葡萄酒则可与有嚼劲的牛肉等“混搭”，这样才能发挥葡萄酒的功效。

二、黄酒

黄酒是世界上最古老的酒类之一，源于我们国家，全世界也仅有我国有黄酒，与啤酒、葡萄酒并称为“世界三大古酒”。

黄酒以大米、黍米、粟为原料，一般酒精含量为14%-20%，属于低度酿造酒。黄酒中含有21种氨基酸，其中包括有数种未知氨基酸，而且黄酒中还具备人体自身不能合成必须依靠食物摄取8种必需氨基酸，所以黄酒也被誉为“液体蛋糕”。

黄酒有养胃健脾、和血行气、调经止痛等功效，适合冬天畏寒怕冷、四肢发凉者饮用。黄酒最好是烫热或隔火加温后再喝，再配点清淡鲜香、有嚼劲的下酒菜，如茴香豆、豆腐干等，如果加点姜片煮后饮用，活血祛寒、养胃健脾的效果更强。

三、白酒

白酒是我国特有的一种蒸馏酒，也是世界六大蒸馏酒之一，由淀粉或糖质原料制成酒醅或发酵后经蒸馏而得。

白酒不同于黄酒、啤酒和果酒，除了含有极少量的钠、铜、锌，几乎不含维生素和钙、磷、铁等，所含有的仅是水和乙醇。

白酒有活血通脉、增进食欲、消除疲劳的功效，能够陶冶我们的情操，使我们感到轻快并能提高御寒的能力。

饮用少量白酒能刺激胃液与唾液分泌，有助健胃止疼，并能促进血液循环和镇静安眠。还可以扩张小血管，使血液中的含糖量降低，促进血液循环，延缓胆固醇等脂质在血管壁的沉积，对循环系统及心脑血管有利。

但由于白酒的度数普遍偏高，所以不宜空腹饮用，更不能过量饮用。清香的白酒适合搭配味道清淡的凉拌菜，味道浓烈的白酒则可搭配味辣口重的菜肴。

四、啤酒

啤酒是人类最古老的酒精饮料之一，是水和茶之后世界上消耗量排名第三的饮品。啤酒的含酒精度最低，营养价值高，成分有水分、碳水化合物、蛋白质、二氧化碳、维生素及钙、磷等物质，有“液体面包”之称。

适当的饮用啤酒有消暑解热、帮助消化、开胃健脾、增进食欲等功能。因为其酒精含量不高，也适合与香脆的下酒菜和卤制品一起食用。但啤酒不适合痛风患者，因为其营养丰富且易吸收，如果大量的饮用会容易造成脂肪堆积。

喝酒后不宜做5件事

一、酒后不宜服药

酒类饮品都含有不同程度的酒精，药物在酒后服用，会增加毒副作用。如酒后服痢特灵、优降灵等药，就会出现心律失常、血压升高等反应;又如酒后服镇静药、催眠药、抗癫痫药、抗过敏药、降压药等，一方面会增加对大脑的抑制效应，而另一方面又会使药力陡增，超过人体正常耐受量，从而使身体处于危险的状态。

二、感冒后不喝酒

感冒病人，尤其是严重者大多伴有发热症状，此时通常要服用退烧药，一般多是扑热息痛。如果此时喝了酒不但会加重病情，而且一旦饮用的白酒或者是烈性酒，两者产生的代谢物对肝脏将产生严重损害，直到完全坏死。

三、酒后不宜喝茶

我们在喝酒后，体内80%的酒精由肝脏逐渐分解成水和二氧化碳并排出体外，从而起到解酒作用。这种分解作用一般需要2至4小时，但如果酒后立即饮茶，会使酒中的乙醛通过肾脏迅速排出体外，从而使肾脏受到损伤，进而降低肾脏功能。所以，酒后最好吃点梨、西瓜之类的水果为宜。

四、酒不与咖啡同饮

咖啡因具有兴奋、提神和健胃的作用，过量也会造成身体的中毒。如果酒精与咖啡同饮，犹如火上浇油，会加重对大脑的伤害，并刺激血管扩张，加快血液循环，增加心血管负担，造成的危害超过单纯喝酒的很多倍，更容易危及生命。

五、酗酒后勿看电视

饮酒之后，我们的眼睛会充血，若饮酒过多，酒中的有害成分则对眼睛有较重的损伤，能使视神经萎缩，严重的甚至可导致失明。看电视会加速视力的衰退，而饮酒又损害视神经，二者同时进行，等于火上浇油，对视力大有损伤。因此，饮酒后一定不能看电视。

结语：

喝酒有好处也有坏处，但好坏取决于我们用哪种方式饮酒，正确的、适量的饮酒方式不仅不会伤害我们的身体，还会在一定程度上保证我们的健康。所以，趁现在抛弃陈旧的、错误的饮酒方式，转变我们对酒的看法，让酒助我们更健康的生活。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的黄酒;酒后;白酒;葡萄酒;酒精相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/641958488394a20a770b3216.html

相关推荐