经期能喝润肠茶吗

好酷屋教程网小编为您收集和整理了经期能喝润肠茶吗的相关教程：近年来，润肠茶的销量越来越好，主要消费者是女性。润肠茶是一种治疗便秘的茶，它有很多功效，从一定程度来说，润肠茶也可以减肥。所以，很多女性都特别喜欢喝润肠茶，或者说这已经成为了一种习惯。那么，女人经期能

近年来，润肠茶的销量越来越好，主要消费者是女性。润肠茶是一种治疗便秘的茶，它有很多功效，从一定程度来说，润肠茶也可以减肥。所以，很多女性都特别喜欢喝润肠茶，或者说这已经成为了一种习惯。那么，女人经期能喝润肠茶吗？下面我们就来谈一谈这个问题，希望对大家有帮助。

1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。

2、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

3、经期喝茶容易导致食欲不振

由于单宁还有收敛作用，能抑制人体消化液的分泌，极易出现经期食欲不振，大便秘结等症状。研究还表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。

因此，建议爱喝茶的女性，在经期尽量不喝茶;对于有茶瘾而因停止而不适应者，可偶尔喝点淡茶或者尝试以茶漱口，既满足茶瘾又能够保持口齿清新。经期还应多吃含铁丰富的食物，如黑木耳、菠菜、苹果、葡萄、猪肝等。

经期能喝润肠茶吗？润肠茶是一种凉性的茶，女人经期最好不要喝润肠茶，这会使人体的铁分子迅速流失，给身体带来许多危害，影响经期，甚至会月经紊乱，内分泌失调。所以，建议经期不要喝润肠茶，多喝一些热性的东西，例如红糖水。同时，也要注意饮食，要吃清淡的食物，生冷的，辛辣油腻的食物不要吃，这会起到刺激作用，特别是辣的食物。

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