怎样排尿酸好
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现在得尿酸高的人是越来越多了,这样的疾病其实大多时候跟体质是有关系的,特别是酸性体质的人,如果是酸性体质的话,那么患上尿酸高的几率是很高的,而酸性体质的人想要治疗尿酸高的话,就必须要及时的排尿酸,但是怎么来排尿酸才好呢?这个问题是很多尿酸高患者的疑问,因为不知道如何来排除才好,所以说疾病无法得到控制,那么到底该怎么来排除尿酸呢?
下面就介绍几种,饮食排解尿酸的方法:
1,采用芹菜疗法材料很简单,只需要新鲜有水分的西芹,就可以达到平衡尿酸的作用,患者将芹菜清洗干净,生吃芹菜,每日适当的进食芹菜即可。
2,采用红萝卜疗法材料只需要新鲜的东北红萝卜,采用生吃,凉拌,榨汁均可以,红萝卜可以快速促进尿酸偏高患者体内的尿酸排放。3,采用被和薏米薏粥疗法所选菜肴为适当的百合,薏薏大米进行相互配合,先用开水浸泡十五分钟左右,然后放在一起煮粥进食,每日一次.
3, 平时饮食应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏,海味等含嘌呤最高了;鱼虾类,肉类,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤,这些都应该避免。宜多饮水,多吃水果,以利于血尿酸从肾脏排出.
4, 低蛋白饮食:每公斤体重可摄取0.8克蛋白质,每日蛋白质总量应控制在50克左右。
5, 限制脂肪摄入量:高脂肪食物会抑制尿酸排泄,加重患者病情,避免大量使用。痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜,注意要以植物油为主,少吃动物脂肪。
6,以含高碳水化合物的食物为主:米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物,平日饮食应以这些食物为主,以保证热量供应。
7,饮料类:禁酒,尤其是啤酒,酒精在体内会代谢为乳酸,影响尿酸排泄,并且本身会加速尿酸的形成。少饮咖啡、茶、可可等。多喝水则可以促进尿酸排泄及预防尿酸路结石。
8,保持充足的维生素B和C:维生素B和C富含于水果和蔬菜中,每日于饭后吃些柑桔、苹果,以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜,可使体内有足够的维生素B和C。
尿酸含量增高会使肾脏的功能受到严重的影响,还会导致关节疼痛和痛风等症状,对身体的危害非常大。但是治疗的难度并不大,可以服用相关药物降低尿酸,也要及时控制饮食,不要饮食过度和暴饮暴食,多吃一些碳水化合物和蛋白质等成分含量多的食物,尤其要注意及时补充维生素B等,很多蔬菜水果中都富含维生素,在膳食调理中就要适度的增加这类食物。
排除尿酸的话,平时就要多喝水,这样多喝水之后尿酸才能出里面排除来,而排除的是也要用到药物来控制,不过最好是选择合适自己的药物,平时不要抽烟,不要喝酒,更不要吃动物的内脏,因为动物内脏含有大量的嘌呤,这样的食物是会加重肾脏负担,导致尿酸高的现象也变得更加严重,所以说这样的食物自己必须要禁忌。
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