好酷屋

润肠通便吃什么药好呢

好酷屋

发布于2023-03-22

好酷屋教程网小编为您收集和整理了润肠通便吃什么药好呢的相关教程:很多人的肠胃不是很好,一旦吃多就会出现这样或者那样的问题,那么润肠通便吃什么药好呢?首先你应该搞清楚自己为什么导致肠胃不舒服,然后可以去正规的药店购买一些比较有作用的药,最后就是在以后的生活中避免再出

很多人的肠胃不是很好,一旦吃多就会出现这样或者那样的问题,那么润肠通便吃什么药好呢?首先你应该搞清楚自己为什么导致肠胃不舒服,然后可以去正规的药店购买一些比较有作用的药,最后就是在以后的生活中避免再出现此类情况,接下来让我们一起来了解一下润肠通便吃什么药好呢?

想要润肠通便吃什么—菠菜

菠菜有润肠之功效,能增加肠蠕动,预防大便干燥,为体虚型便秘者的常用食品。高血压病患者中有便秘、头痛者可将新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟,用麻油拌食,每日食250克~300克,10日为1个周期,可以连续食用。另外,体虚者,老年人津液不.足而肠燥便秘,或痔疮兼有便秘者,均可常食之。

想要润肠通便吃什么—红薯

红薯中蛋白质的氨基酸组成与大米相近,赖氨酸含量相对较高,营养价值也高。主要成分是淀粉,易被人体消化吸收和利用。红薯有较高的营养价值,还具有医疗保健作用。红薯可供给人体大量粘多糖类物质,能保持人体动脉血管的弹性,阻止胆固醇在血管壁沉积,可预防动脉硬化,也可使皮下脂肪减少,避免出现肥胖。红薯中的大量粗纤维有促进肠蠕动的作用,对防治便秘效果明显。

想要润肠通便吃什么—香蕉

具有养阴润肺、清热生津、润肠通便的作用,对老年人习惯性便秘、痔疮出血等病症,均是很好的食疗之品。习惯性便秘、大便干结者,多吃香蕉,可刺激肠道蠕动,使粪便通畅,较油脂缓下剂更具功效。

1、果

苹果含有丰富的膳食纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,所以它能够有效地清理肠道,预防便秘。苹果在通便问题上能起到双向调节作用。当大便秘结时,多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收与自己本身容积2.5倍的水分,使粪便变软易于排出,可以解除便秘之忧。当大便腹泻时,果胶又能够吸收粪便中的水分,使稀便变稠,从而起到止泻的作用。苹果的这种双向调节十分柔和,尤其适合老人和婴幼儿。苹果流水洗干净一天吃1-2个,每天早晚空腹。

2、猴桃

猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素,除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物,预防便秘外。还可以预防结肠癌。猕猴桃含有丰富的维生素C,是提高免疫力和软化血管的。每天早上空腹1-2个,隔一个小时再进食即可。

3、橘

柑橘含有丰富的膳食纤维,促进胃肠蠕动和消化,不能降血脂、血压。每天吃2-3个既可以,多了怕有些人容易上火。橘子肉上的白色经络丝都可以吃的。>>>便秘如何预防

4、梨

梨含有水分很多,润肠通便,利尿降压,而且对咽炎也很好。每天吃1-2个。

5、子

柚子能润肠通便,每天饭后吃半个柚子。

6、莓

草莓不仅含有丰富的维生素和矿物质,膳食纤维也很高,润燥生津,调理肠胃。多吃几个也不会受凉或上火。是老少咸宜的好水果。

7、萝

菠萝有清肠排毒作用。菠萝蛋白酶有有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。将菠萝去皮后切成小块,放入果汁机中搅拌,倒出汁后与蜂蜜和柠檬汁一起混匀后饮用。润肠通便,瘦身减重。

以上解决了润肠通便吃什么药好这个问题,我们可以发现,虽然吃药很有作用,但是任何的药都有一定的副作用,所以说我们的日常生活中还是要少吃一些药,如果能够用其他的方法解决问题那么就要用其他的方法,润肠通便的方法有很多,可以吃一些生活中比较常见的蔬菜,这样都是可以的。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源: https://www.haoku5.com/jiankang/641ad5d92f50827cd10d6345.html

相关推荐

    热门专题