半月板部位在哪里呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了半月板部位在哪里呢的相关教程：为了让自己的身体更好一些，不光是运动员每天都坚持运动锻炼，现在很多人都喜欢每天出去锻炼身体。而在大家运动跑动的过程中是很容易的对我们的膝关节造成伤害的，而半月板损伤就是临床上比较常见的情况。很多人对于

为了让自己的身体更好一些，不光是运动员每天都坚持运动锻炼，现在很多人都喜欢每天出去锻炼身体。而在大家运动跑动的过程中是很容易的对我们的膝关节造成伤害的，而半月板损伤就是临床上比较常见的情况。很多人对于半月板还比较的陌生，那么，半月板部位在哪里呢？对于这个问题，一起来看看下面的介绍。

半月板是2个月牙形的纤维软骨，位于胫骨平台内侧和外侧的关节面。其横断面呈三角形，外厚内薄，上面稍呈凹形，以便与股骨髁相吻合，下面为平的，与胫骨平台相接。这样的结构恰好使股骨髁在胫骨平台上形成一较深的凹陷，从而使球形的股骨髁与胫骨平台的稳定性增加。 半月板的前后端分别附着在胫骨平台中间部非关节面的部位，在髁间棘前方和后方。这个部位又可称做半月板的前角和后角。

半月板损伤日常康复注意事项：

1.早期诊断处理及时，没有较大的血肿，症状不严重，如无膝关节“卡”、“交锁”的现象，股四头肌无萎缩现象，中老年人患者或者医生根据MRI判断患者不用手术的，可以不用手术。这部分人中有些人能像正常人一样参加体育运动，但也要在一年半至两年以后。

2.运动员或体育爱好者还想继续玩体育，一般会建议手术，但是手术不是一件简单的事情，除要高昂的费用外，恢复过程也要个人进行科学康复锻炼。另外，不能不知道的是，手术本身是一次有规则的较大创伤，少数人术后会膝关节功能出现一定程度的受限。

3.除了注意运动姿势和运动的强度外，要注意运动保护，如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。

4.日常生活中，凡事要有预见意外发生的可能性，充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。

半月板部位在哪里呢？半月板一旦出现损伤的话，对于大家的生活影响还是比较的严重的事情，这一般都需要很长的时间才可以恢复。而平时大家需要学会预防半月板损伤，这就需要在日常生活中，注意运动的自我保护，调整好运动节奏，可以佩戴相应的护具。

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