牙齿黄缺少维生素怎么办

好酷屋教程网小编为您收集和整理了牙齿黄缺少维生素怎么办的相关教程：我们都知道拥有洁白的牙齿总是会让我们的笑容变得更加的自信，但是很多人由于饮食不当导致身体缺少维生素，这样特别容易导致牙齿发黄的现象。这样严重的影响着自身的形象，为了身体的健康我们一定要及时进行缓解，下

我们都知道拥有洁白的牙齿总是会让我们的笑容变得更加的自信，但是很多人由于饮食不当导致身体缺少维生素，这样特别容易导致牙齿发黄的现象。这样严重的影响着自身的形象，为了身体的健康我们一定要及时进行缓解，下面一起了解下牙齿黄缺少维生素怎么办。

牙齿黄缺少维生素怎么办

牙齿发黄是牙齿在“发育”的时候受到影响造成的。维生素A、C、D以及钙、磷的缺乏，严重的消化不良，妊娠的妈妈或是8岁以下的小孩子在服用了四环素类药物后，都会造成牙齿着色，以后逐渐由黄色变成棕褐色或深灰色。

不同的维生素缺乏，对牙齿和牙牙合的影响不同。维生素A缺乏可致牙齿萌出缓慢，牙体发育不良，牙基质形成与钙化受阻。维生素B缺乏主要造成牙槽骨发育不良，引起牙齿排列不齐。维生素C缺乏可引起牙本质细胞退化，牙齿细小并变脆。维生素D缺乏则影响下颌骨发育，使得上下牙弓错位而致牙牙合畸形。

多喝水，饭后漱口，保持牙齿清洁。

日常多喝水，另外，建议用餐后，利用水漱口来清理口腔牙齿里存留的食物残渣，因为我们做到餐餐刷牙还是不太可能，也没这个必要，通过漱口来清理食物残渣，防止细菌滋生，洁白牙齿和身体健康是非常重要的。

养成喝茶的好习惯。

喝茶是我们中华民族的传统，茶是一种非常健康和有品位的饮料，可以这么讲。同时，对于牙齿的美白和口腔的清香都是非常有帮助的。首先，茶叶里含有丰富的人体需要的微量元素以及具有杀菌的作用，对于防止蛀牙等都非常有效。红茶、绿茶都有各自的绝妙之处。

多吃美白牙齿的食物。

通过食物来美白，其实我们生活中很多食物都是非常好的，对于牙齿的美白。如芹菜，芹菜含有丰富的纤维，可以通过很好的咀嚼来分泌更多唾液，同时，纤维的咀嚼更好的清理牙齿；其次，如含维生素C丰富的橙子、香蕉等，可以很好的补充牙齿需要的维生素，使得牙齿更加坚固。当然，还有很多的食物，自己凭借自己的喜欢去选择和合理的食物调养。

上面就是对牙齿黄缺少维生素怎么办的介绍，在出现这样的症状时一定要掌握好方法及时进行缓解，首先要及时补充维生素C，并且饮食上要要调整，多吃些含有维生素高的蔬菜水果，并且不要总是过度的依赖美白的牙膏。

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