眼睛肿了怎么办 游泳后眼睛肿怎么解决

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在炎热的夏天我相信有很多人都是非常喜欢游泳的，凉凉的游泳池水随着你不断的游动轻轻地划过每一寸肌肤。让你整个人瞬间被凉爽所包裹，那是只有一个字可以形容了，就是“爽”。那么游泳过后我们的发红发肿应该怎么办呢？随小编一起去看看吧！

因为大夏天的游泳池肯定非常多，细菌相对也多，池水中的消毒剂经常导致一部分人眼部不适、眼睛发红、干涩等。

游泳后，常常出现眼睛发红、发涩、肿胀，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。

游泳后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的，加上因为人体组织内部的渗透压与淡水渗透压不相等，很容易造成眼睛肿胀。

游泳池里游泳，漂白粉消毒剂刺激引起的轻度结膜炎，往往不必担心上岸数十分钟至数小时以后，会自行消失了。

如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红肿胀，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。

如确诊是眼部感染后，可滴用抗菌眼药水，如氯霉素眼药水、妥布霉素眼药水或左氧氟沙星眼药水，或是抗病毒眼水，如阿昔洛韦滴眼水或利巴韦林眼药水。睡前加用红霉素眼膏或四环素眼膏。

若滴了眼药水后眼部仍有不适感，建议尽快找眼科医生进行详细眼部检查后再做进一步的处理。

游泳如何预防眼睛肿胀

1、游泳之前做必要的体检，千万不要和有眼部疾病人一同去公共游泳场所去游泳。

2、尽量选择水质好，污染少的游泳场所游泳。

3、有条件的人，最好在游泳以后，及时用干净水洗脸，洗澡。

4、患有高度近视眼者不能头朝下跳水，以免引发视网膜脱离。

5、游泳池必须按照规定及时换水和进行消毒。

6、潜水时，尽量把眼睛闭上，有条件的人，可戴防护眼镜。

7、对游泳以后，经常发生结膜炎的人，在每次游泳以后，及时点抗菌素眼药水数次，有一定预防作用。

8、下水前戴上护目镜，并注意护目镜与脸部是否密合，尽量避免让眼睛与池水直接接触，最大程度地防止感染。

9、使用个人专用毛巾等用品，不要用公用毛巾、手帕等接触眼睛。

10、游完泳后不随便用手搓揉眼睛，条件允许下可以用生理盐水洗眼，并滴点氯霉素眼药水起到预防作用。

如何快速消除眼部肿胀

很多女性在生活当中难免会遇到眼睛肿的症状，特别是有时在早上起床之后，遇到眼睛肿了怎么办呢？眼睛肿与个人生活中的一些习惯有着很大的关系。

比如饮食习惯、作息习惯等，另外眼睛肿还可能和身体疾病有关。 眼睛肿了怎么办，方法倒是有不少，在众多的方法当中，有两种方法较为快速有效，一种是按摩，还有一种就是冰敷。

1、按摩

按摩是消除眼睛肿的最有效方法，按摩的时候首先用手指的拇指和食指按住眉毛，从眉头到眉尾的方向来回按摩五六次，然后手指从鼻翼到鼻梁，眉头到眉尾来回按摩五六次。

接着用除了拇指之外的另外四指的指腹在眼窝部位来回按摩五六次，然后手指再按压头的两边，稍微能感受到一些疼痛感即可，同样也是按摩五六次。

2、冰敷

冰敷也是一种能有效消除眼睛肿的方法，可以从冰箱中取出一些冰块制作成冰袋，然后在眼部周围敷一下。

冰敷除了能消肿，在平常，以冰的温度刺激身体，可以使血管收缩，血流减少，能有这降温、止血、镇痛、控制炎症的作用。

除了用冰块敷之外，另外还可以自己准备一个较大的金属汤匙，放在冰箱当中，随时可以拿出来直接敷。使用冰块敷的时候，可以先把冰块砸成碎块，然后放在盆中冲洗一下，将冰块的棱角消融掉，这样在敷的时候就不会伤到自己。

将小冰块放进袋子中。然后再加少量的水，将袋中的空气压出，然后再密封起来，拧紧之后就可以敷了。

3、补充水分和营养

如果是因为熬夜或生活工作的压力过大导致的眼睛浮肿、眼部松弛问题，这种眼睛肿的症状可以通过给眼睛补充营养来缓解消除。经常熬夜的人，营养是眼睛消肿的关键，给眼睛补充营养，可以带动眼睛自身的循环，有助眼部排毒。给眼睛补水补营养，可以通过敷眼膜的方式进行。

4、直接带框架眼镜快速遮盖浮肿

比起其他的方法，想要快速地解决眼睛浮肿问题，不让其影响外貌美观，最快最有效的方法就是通过借助外物的遮盖，此时可以选择一些框架眼镜进行遮盖。

把眼睛的浮肿问题遮掩起来，这样人才不会看上去没有精神。近视的人可以戴近视镜，不近视的可以戴平光镜，遮掩一下就能自信地出门去了。

5、小黄瓜消肿法

对于经常性眼睛浮肿的美眉们，可以在睡前将小黄冷放进冰箱冷冻，第二天拿出来切成薄片，闭上眼睛，把切片敷在眼皮上。

大约十分钟后，就可以拿下来。你会发现浮肿的眼皮有明显改善。

6、生薯敷眼法

将生薯切成薄片，或捣碎，将其敷在眼皮上，大约过15分钟后，用清水洗干净，这也不失为消肿的有效方法。眼睛肿与睡眠、饮水和睡觉的姿势都有关，建议睡前不要喝太多的水。

7、冰镇眼膜

有空去化妆品店专门挑一款可以去浮肿、有紧致效果的眼膜，将其储存在冰箱里。早上起床后，拿出眼膜敷涂抹在眼部浮肿的地方。

大约一分钟后，就可以擦掉眼膜，照照镜子，看看是否恢复了迷人电眼。

注意事项

不良的饮食习惯

在日常生活中，一些不良的饮食习惯会导致眼睛肿的症状出现，比如经常吃得口味重的食物，饭菜中含有的盐分比较多，这样体内的水分将会滞留住，不能及时排出，从而影响到淋巴循环。

经常吃太咸的东西还会令毒素在体内聚集，当这些物质积累到一定程度之后就会导致眼睛肿。

肾脏功能障碍

一些急性肾炎患者或者是慢性肾炎患者，眼睛也会有浮肿的症状表现。

在以前没有肾脏疾病的患者，如果在一段时间内经常眼睛浮肿，那么最好是到医院去进行常规尿液检查，看看肾脏是否问题了，及时发现及时治疗。

眼睛保健小知识

1、少吃盐分高的食物，少喝酒。

2、夜间睡觉记得关灯，否则长期处于光下，会影响睡眠质量，导致眼睛浮肿。

3、洗澡水温度不宜过高，夜间避免喝含咖啡因的刺激性饮料。

4、经常做眼保健操，适当按摩缓解压力。

结语

：读了上文我相信大家对于游泳过后眼部肿胀，应该怎么处理，和游泳之前应该注意些什么避免出现眼部肿胀都有了一定的了解。炎炎夏日，骄阳似火我们在消暑的同时也不要忘记保护自己的身体，毕竟身体健康比什么都重要。在这里小编祝大家身体健康！

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