它一受伤让你整个年都过不好

好酷屋教程网小编为您收集和整理了它一受伤让你整个年都过不好的相关教程：又是一年的开始，每逢过节所有的人都期盼着能有好的开始，而好的开始必须要有很好的状态。许多军事迷都应该知道这样一句话“三军未动粮草先行”，这句话放在现在依然是合理的。再加上在外面

又是一年的开始，每逢过节所有的人都期盼着能有好的开始，而好的开始必须要有很好的状态。许多军事迷都应该知道这样一句话“三军未动粮草先行”，这句话放在现在依然是合理的。再加上在外面漂泊的日子的确煎熬，所以许多人在此时此刻都是一股“饿虎扑食”状，好好的补充自己的身体能量。

而最令人头疼的是，许多人刚享受几日美好的日子，烦恼的事情却又接二连三的袭来。原来是牙齿出现了问题！不过也在情理之中，牙齿经过酸甜苦辣的“折磨”，受伤也在所难免。那么今天就让小编告诉你如何保护自己的牙齿，享受饕餮盛宴！

保护牙齿的好习惯

杜绝牙签

牙签是一部分人的最爱，尤其是饱餐一顿过后，牙签就像是满足的“标志”！有些人一开始使用牙签或许也是不得已而为之，饮食过于油腻导致一些残渣停留在牙齿的缝隙当中，不得已才会让牙签“出场”。

牙签的食用，易引起牙龈发炎，锐利的牙签很容易伤到娇嫩的牙龈。牙龈表面一旦有伤口，细菌就会乘机而入引起牙龈发炎。

同时还可能引起牙齿松动和脱落剔牙！如果经常损伤牙龈，长此以往便会导致牙龈萎缩，牙根暴露。由于牙齿的形状是头大根小，牙龈萎缩，使牙根之间的缝隙增大，食物残渣就更容易进去。残渣越多，剔牙越勤，于是周而复始，恶性循环，最终导致牙根失去保护，引起牙齿松动或脱落。

牙齿表面包着一层牙釉质，可以起到保护牙本质的作用。牙根处的牙釉质很薄，经常剔牙会使牙釉质受到磨损。牙齿失去了保护层后就会对冷、热、酸、甜敏感，并容易引起牙痛。

晚上刷牙

刷牙是我们一直在做的事情，很多人也知道刷牙对牙齿好，但是却不得其法！要保护好牙齿，首先我们得保持口腔和牙齿的清洁干净。

尤其是晚上刷牙，很多人不是很在意，但是晚上刷牙是的确需要的。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话，晚上睡觉的时候，我们口腔不会活动，唾液也基本不分泌，口腔得不到一个很好的保护，那么口腔异味就会伴随着你！

不仅如此，如果睡觉前不把食物碎屑刷干净，细菌就会利用食物产酸，由于唾液的冲洗作用减低，口腔的酸性就会相对较高，酸就会侵袭牙齿，引起牙齿表面的硬组织分解，产生蛀牙。而且特别容易患感冒和肺炎，也特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血、牙周病，乃至牙齿脱落。

同时，刷牙要注意正确的刷牙方式，里外都要刷到，保证刷牙的时间，5分钟左右才能很好的保持口腔的干净。

必须警惕的不良习惯

“开瓶器”

不管什么时候，很多人都把喝啤酒当做一个热衷！喝瓶装啤酒的时候都需要啤酒扳，但是经常会看到如果没有啤酒扳的话，有的人直接用牙齿当开瓶器，每次这些人用牙齿开瓶后也会得到周围人惊叹佩服声。

牙齿开啤酒瓶这事小编其实也做过，但是每次开完一瓶后就觉得牙齿特别不舒服，而且如果一旦用力过猛或者开启位置有偏差，那么就会极大伤害牙齿，造成牙齿错位甚至断裂，非常疼痛！所以说，能用啤酒扳就不要再用牙齿逞能了，牙齿再硬也硬不过金属制的啤酒扳啊。

刷牙时间过长

从小父母就教育我们刷牙的时候要把牙齿刷干净了，否则牙齿就会不够美白，于是我们为了牙齿的清洁美白度，刷牙时间就会很长，甚至有的人喜欢一边刷牙一边干别的事，往往有的人刷牙能刷上十几二十分钟。

其实合理的刷牙时间应该控制在三分钟以内，刷牙时间短的确无法将牙齿清理干净，但是刷牙时间过长的话也并不是就可以彻底清洁牙齿。我们的牙齿上都会有一层保护膜，保护着牙齿不被伤害，正常刷牙其实就是将这层保护膜上的脏东西给清理掉。

但是如果刷牙时间过长的话，那么就会将牙齿上的保护膜给刷掉，这样牙齿失去了保护膜就会更容易被腐蚀和细菌感染;而且刷牙时间过长的话也会伤害牙龈，有的时候刷牙出血其实就是牙龈出血导致的。

结语

：牙齿的保护是非常重要的！牙齿的健康，才能让我们的饮食摄入不再有任何的不利因素，才能更好的帮助我们整个身体消化和吸收营养。本文为大家介绍的一些保护牙齿的方式，希望可以帮助到你！

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的牙齿;就会;牙龈;牙签;的话相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

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