户外运动要注意什么呢？

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发布于2023-03-23

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户外运动要注意什么呢？

正常的户外活动中，人体缺水的真正指标是什么?嘴巴感觉很淡：人体缺水初期，会有口干或喉咙干的感觉，这时你的身体在提醒你进水;当缺水超过人体代谢极限时，嘴巴会感觉很淡。

在从事这项活动时，最好结伴而行，万一出现险情时能够相互救助

电线施工常识和施工安全要注意什么

施工人员进入施工现场前，必须要进行施工安全、消防知识的教育和考核工作，对考核不合格的职工，禁止进入施工现场参加施工。
进入施工现场必须戴好安全帽，系好帽带，并正确使用个人劳动防护用品。
严格执行操作规程，不得违章指挥和违章作业，对违章作业的指令有权拒绝并有责任制止他人违章作业。

施工作业时必须正确穿戴个人防护用品，进入施工现场必须戴安全帽。不许私自用火，严禁酒后操作。
穿拖鞋、高跟鞋、赤脚或赤膊不准进入施工现场。
穿硬底鞋不得进行登高作业。
在高空、钢筋、结构上作业时，一定要穿防滑鞋。

现场用电，一定要有专人管理，同时设专用配电箱，严禁乱接乱拉，采取用电挂牌制度，尤其杜绝违章作业，防止人身、线路，设备事故的发生。
电钻、电锤、电焊机等电动机具用电、配电箱必须要有漏电保护装置和良好的接地保护地线，所有电动机具和线缆必须定期检查，保证绝缘良好，使用电动机具时应穿绝缘鞋，戴绝缘手套。

工地施工照明用电，必须使用36伏以下安全电压，所有电器机具在不使用时，必须随时切断电源，防止烧坏设备。
在用喷灯、电焊机以及必要生火的地方，要填写用火申请登记和设专人看管，随带消防器材等，保证消防措施的落实。
施焊时，特别注意检查下方有无易燃物，并做好相应的防护，用完后要检查，确认无火后再离开。
未经安全教育培训合格不得上岗，非操作者严禁进入危险区域；特种作业必须持特种作业资格证上岗。
凡2m以上的高处作业无安全设施，必须系好安全带；安全带必须先挂牢后再作业。

高处作业材料和工具等物件不得上抛下掷。
从事高空作业人员要定期体验。凡患有高血压、心脏病、贫血症、癫痫病以及不适于高空作业的人员，不得从事高空作业。
机械设备、机具使用，必须做到“定人、定机”制度；未经有关人员同意，非操作人员不得使用。

电动机械设备，必须有漏电保护装置和可靠保护接零，方可启动使用。
未经有关人员批准，不得随意拆除安全设施和安全装置；因作业需要拆除的，作业完毕后，必须立即恢复。
井字架吊篮、料斗不准乘人。

酒后不准上班作业。
作业前应对相关的作业人员进行安全技术交底。