一般戒烟最好的办法是什么呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了一般戒烟最好的办法是什么呢的相关教程：现在的人们吸烟的还是非常多的，长期吸烟对一个人的身心造成了很大的危害，吸烟是不好的，戒烟就成为了每个烟民都很重视的问题，但是有没有最好的戒烟方法呢，只有掌握一些好的戒烟方法，才能够成功的戒除掉烟瘾的，

现在的人们吸烟的还是非常多的，长期吸烟对一个人的身心造成了很大的危害，吸烟是不好的，戒烟就成为了每个烟民都很重视的问题，但是有没有最好的戒烟方法呢，只有掌握一些好的戒烟方法，才能够成功的戒除掉烟瘾的，那么有没有好的办法进行戒烟呢，详细的戒烟方法下面就详细的做一个介绍。

戒烟方法很多，下面十二种戒烟法.

特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右)，使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟.

想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情(比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等).

将戒烟的原因写在纸上，经常阅读;如能可能，尽量补充新内容.

将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数.逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内.每过一个月，清点一次钱数.

同朋友打“赌”，保证戒烟.当然这要用自己的烟钱作为“赌注”.

不整条买烟.

不随身带烟，火柴或打火机.

每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量.

经常思考烟雾中的毒素可能对肺，肾和血管造成的危害.

观察烟味对呼吸，衣服和室内陈设造成的影响.

考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气.

问自己你的健康对你父母，亲朋是否重要.

戒烟应该从自身开始做起，也就是要有足够的信心才能够戒烟的，虽然也有不少的戒烟方法，但是上面的戒烟还是应该多注意关注一下，只有积极的戒烟才能够更好的维持一些健康的，才不会因为长期的吸烟造成更加严重的疾病伤害的，才能够保证身体预防吸烟的侵害的。

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