柚子皮泡水喝可以减肥吗 柚子皮可以泡脚吗

好酷屋教程网小编为您收集和整理了柚子皮泡水喝可以减肥吗 柚子皮可以泡脚吗的相关教程：听说柚子皮可以泡水喝，并且具有不错的营养价值，还有人专门喝它来减肥，就是不知道柚子皮泡水喝可以减肥吗？柚子皮泡水喝可以减肥吗效果不大，只能辅助减肥。柚子皮泡水其中大部分都是水分，含有的热量较低，而且其

听说柚子皮可以泡水喝，并且具有不错的营养价值，还有人专门喝它来减肥，就是不知道柚子皮泡水喝可以减肥吗？

柚子皮泡水喝可以减肥吗

效果不大，只能辅助减肥。

柚子皮泡水其中大部分都是水分，含有的热量较低，而且其中含有的有机酸，能促进胃酸分泌，帮助肠胃消化，有助于身体排毒通便，对于正在减肥的人来说，食用柚子皮泡水，能减少其他高热量食物的摄入，促进高脂肪食物在体内的分解代谢，有一定的辅助减肥作用。

柚子皮怎么泡水喝

不宜直接泡水，需要经过处理后泡饮。

由于柚子皮中含有不少生物苷、鞣酸，这些成分很苦涩，并且不利于消化，若是直接将柚子皮泡水喝，不仅味道不好，还刺激肠胃，因此需要先经过处理后才能泡饮，需要用干柚子皮冲泡。

泡法如下：

1、先洗净柚子皮，倒在容器中，用温水浸泡，这样利于张开柚子皮的毛孔，释放苦味；

2、另外，也可以加入其他的水果、茶叶或适量的蜂蜜、白糖等进行搭配调味冲泡；

3、这样泡出来的柚子皮茶才美味又营养。

柚子皮的处理方式

1、清洗

柚子皮表面较粗糙，建议先用水冲冲下柚子，然后在柚子皮表面上撒些盐，进行仔细搓洗，将其表面的杂质以及毛孔打开。

2、剥皮

用水果刀或者专用的塑料柚刀制品在柚子上划开5—8下，然后顺着小船样的划痕，一块块剥下柚子皮。

3、浸泡

之后备好一盆温水，温度控制在50—60度左右，倒入剥好的柚子，浸泡5—10分钟，让柚子表皮的毛孔再次张开。

4、切丝

切丝的步骤，需要先捞出柚子，控干些水分之后，切下柚子果皮，再切成细丝状，然后将果籽、果肉去除干净，一同放入榨汁机中，搅打成泥。

5、熬煮

将打碎的果泥放入锅内，加入适量水和冰糖，用小火熬煮20—30分钟，直至表面粘稠，基本无水分就可以捞出装瓶，密封放置7—10天左右就能泡茶喝了。

6、干制

若是不习惯上述用新鲜柚子皮泡水的方法，还可以将柚子皮洗净后，放到太阳低下晒干或烘干，像柠檬片一样作为干制的茶品泡水喝。

柚子皮泡水的注意事项

1、清洁到位

因为柚子皮在种植以及运输柚子的过程，或多或少会存在一些农药以及脏物残留，不建议在食用前直接吃，最好在泡饮前都需提前清洗干净。

2、不宜空腹食用

柚子皮中含有酸类成分，喝起来有些发苦，酸甜，若是空腹食用，会较大刺激肠胃，出现肠胃不适，建议每日饭后2小时食用为宜。

3、不能一次性喝太多

柚子皮泡水性质比较寒冷，不适宜一次性大量食用，以免增强体内寒气，引发身体不适，最好一天喝200毫升，不要过量喝，以免出现不适症状。

柚子皮可以泡脚吗

可以泡脚。

在中医理论上看,柚子皮性寒，味酸，具有理气化、润肺清肠、补血健脾等功效，用来泡脚最适合不过，还可以治疗冻疮。还可以泡澡、以及放在冰箱除异味，属于一种具有药用价值的果皮之一。

做法如下：

1、将柚子皮晒干之后，倒入锅中，加入适量清水煮开,烧到很浓时，水热敷冻伤处,但是需要避开破皮的地方。

2、另外，开始热敷时，需要注意温度,毛巾温度不可太烫,可抖抖热气再敷。

3、待冻伤处适应后逐渐增加温度,最高时应毛巾从锅中拿出直接热敷。

4、这种方法需要耐心和长期坚持,可以促进冻伤的恢复和有效的杜绝来年的重犯或减轻。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的柚子皮泡水喝可以减肥吗柚子皮可以泡脚吗相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/641d2bbdd806c519260594e3.html

相关推荐