春季户外运动如何避免过敏？

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你好！很高兴能为你回答这个问题。

你说春季户外运动如何防止过敏？

首先想问你一下，你是否有过皮肤过敏现象？如果皮肤有过敏现象的话，出外运动确实要预防皮肤过敏。

那么，外出运动该如何预防皮肤过敏呢？

一般过敏皮肤接触动物皮毛，植物的花粉和化学物质，就更容易引起皮肤过敏。所以，出外运动时应尽量到较宽阔的空地运动，不要去花丛、草丛、树林里运动，不要到有宠物的地方运动。以免接触到过敏物引起皮肤过敏。

另外，出外运动时，不要过度运动和剧烈运动，也不要在暴晒下运动，出汗过多会使皮肤水分流失，引起皮肤过敏。

皮肤易过敏者，最好以散步或做轻微的运动，先择这种户外运动方式比较适当。搞完运动后，稍作休息，把皮肤清洗干净，做好体内补水和面部保湿，补充水分，保护皮肤。

平时里，也应注意预防过敏，洗脸时尽量轻洗皮肤，不可重撮，保持好皮肤的原生态角膜。使用酸性较弱的洗面奶洁面，洗完脸后，先补水，后保湿。

多饮水，多吃补水的水果，多吃蔬菜类食物。

祝你健康快乐！

以上是我的回答，希望能对你有所邦助。

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