缓解宝宝便秘 这几招你一定要学

好酷屋教程网小编为您收集和整理了缓解宝宝便秘 这几招你一定要学的相关教程：宝宝在成长过程中会碰到很多健康问题，便秘就是其中之一。便秘不但让宝宝很痛苦，也急坏了很多父母们。宝宝便秘有什么方法可以解决，让他少受罪呢？今天小编就和各位父母说一说解决办法。宝宝便秘该如何诊断？医生判

宝宝在成长过程中会碰到很多健康问题，便秘就是其中之一。便秘不但让宝宝很痛苦，也急坏了很多父母们。宝宝便秘有什么方法可以解决，让他少受罪呢？今天小编就和各位父母说一说解决办法。

宝宝便秘该如何诊断？

医生判断宝宝是不是有便秘，并不是近看宝宝多长时间大便一次，还要观察宝宝大便是否困难，大便是否干结。如果宝宝大便很干很硬大便时间较长很费劲，那就可以诊断为宝宝便秘。

宝宝攒肚与便秘，区别在哪里？

宝宝攒肚的表现是：宝宝吃喝正常，睡眠质量好，精神状态佳。宝宝便秘的表现是：睡觉不踏实，经常翻身，哭闹，精神很烦躁。

母乳是宝宝的最佳食粮，宝宝能充分吸收母乳中的营养，因此喝母乳长大的宝宝经常很久才大便一次。只要宝宝排便时没有疼痛哭闹，大便不干燥，父母完全可以放下心来，这是宝宝在“攒肚”。

宝宝便秘原因是什么？

当宝宝肠道内正常菌群数目不足或者从食物中摄取的纤维素不够时，会造成肠道内益生菌无法产生足够的短链脂肪酸，引起结肠内水分不足，从而导致宝宝便秘。

父母请注意，宝宝结肠内水分不够和宝宝喝水量之间的关系不大。

宝宝便秘该怎么进食？

如果宝宝大一些发生便秘，父母要注意给他调整饮食结构，一些食物要多吃，而一些食物要少吃。

1.水果类：宝宝可以多吃梨桃子葡萄柑橘等；要少吃苹果酱和香蕉等水果。

2.蔬菜类：宝宝可以多吃西兰花芹菜茄子大豆等蔬菜；要少吃胡萝卜土豆等蔬菜。

3.奶制品：宝宝可以多喝酸奶和母乳；要少喝牛奶奶酪等食物。

4.主食类：宝宝可以多吃全麦面条全麦面包全麦麦片等含有麦麸的食物；要少吃面条米饭白面包等食物。

宝宝便秘该如何预防？

1.养成宝宝定时大便的习惯

宝宝长久不排便，会使肛门对大便的敏感性下降，长久以往就会造成便秘。所以，父母每天都要提醒宝宝上厕所排便。

2.让宝宝多多运动

宝宝排便困难有一个原因就是每天的运动量不足。因此父母要多让他进行爬行翻滚行走等运动，大一点的孩子应多参加一些户外活动。

3.让宝宝多吃高纤维的食物

宝宝每天应摄取的纤维素是有计算公式的。计算公式为：宝宝的年龄加上5。打个比方，如果宝宝3岁，那么他每天要补充8克的纤维素。

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