什么东西小孩吃了最营养 要把配料做法附上?

好酷屋教程网小编为您收集和整理了什么东西小孩吃了最营养 要把配料做法附上?的相关教程：蒸煮苹果番薯的做法详细介绍菜系及功效：甜品/点心幼儿菜谱延缓衰老食谱口味：酸甜味    工艺：煮蒸煮苹果番薯的制作材料：主料：苹果30克,甘薯50克调料：酱油1克,白砂糖3克,盐1克教您蒸煮苹果番薯怎

蒸煮苹果番薯的做法详细介绍
菜系及功效：甜品/点心 幼儿菜谱 延缓衰老食谱
口味：酸甜味    工艺：煮

蒸煮苹果番薯的制作材料：
主料：苹果30克,甘薯50克
调料：酱油1克,白砂糖3克,盐1克

教您蒸煮苹果番薯怎么做，如何做蒸煮苹果番薯才好吃
1. 苹果洗净，不去皮，切成三角形。
2. 番薯（甘薯）厚厚地削去其皮，切成半月形，用水浸泡去涩味，放在滤网上沥干水分。
3. 高汤和半杯的水倒进锅里，放入盐，并放入苹果和番薯，加一点酱油和砂糖，盖上锅盖开始煮，番薯变软后，即可盛盘。

蒸煮苹果番薯的制作要诀：
除了可以当配菜，也可以当点心，该菜风味清淡，可以品尝自然的甜味。

五豆补益糙米粥的做法详细介绍
菜系及功效：精品主食 幼儿菜谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 益智补脑食谱
口味：原本味    工艺：煮

五豆补益糙米粥的制作材料：
主料：糙米100克
辅料：黑豆50克,赤小豆50克,大豆50克,眉豆50克,绿豆50克

教您五豆补益糙米粥怎么做，如何做五豆补益糙米粥才好吃
1.将五种豆类分别淘洗干净。
2.黑豆、黄豆用清水浸泡2小时左右，捞出沥干水分。
3.红豆、眉豆、绿豆、糙米用清水浸泡约1小时，捞出沥干水分。
4.锅中倒入6碗水，放入沥干水分的豆类煮滚开锅后，再改用小火煮约半小时。
5.待米、豆都成花糜状时即可熄火，继续焖约五分钟后，即可食用。

芋头咸粥的做法详细介绍
菜系及功效：幼儿菜谱 婴儿食谱 小儿营养不良食谱
口味：清香味    工艺：煮

芋头咸粥的制作材料：
主料：芋头50克,稻米150克
辅料：芹菜20克,虾米20克
调料：盐5克,植物油30克

教您芋头咸粥怎么做，如何做芋头咸粥才好吃
1. 芋头去皮洗净后切丁；
2. 芹菜洗净，切丁，备用；
3. 米淘净后用十杯水先浸泡20分钟；
4. 虾米泡水至软；
5. 将米煮开，再改用小火熬药成粥；
6. 锅中入油30克，将虾米爆香，再放入芋头同炒；
7. 最后倒入粥内同煮；
8. 待芋头和各料都熟软时，加入盐调味，放入芹菜末拌匀即可。

翠绿朱红的做法详细介绍
菜系及功效：幼儿菜谱 贫血食谱 小儿营养不良食谱
口味：咸鲜味    工艺：煮

翠绿朱红的制作材料：
主料：猪血450克,韭菜150克,猪肉(瘦)100克,香菇（鲜）30克
调料：大蒜（白皮）5克,蚝油10克,酱油3克,白砂糖3克,胡椒粉2克

教您翠绿朱红怎么做，如何做翠绿朱红才好吃
1. 洗净韭菜切成段，瘦肉切成丝，蒜瓣剁碎，猪红（猪血）切大块。
2. 瘦肉切成丝，放入1茶匙生抽及少许淀粉，拌匀待用。
3. 用1汤匙油略炒韭菜，盛起待用。
4. 用2汤匙油爆香蒜茸，下入肉丝及冬菇丝炒匀，将猪红放下，加入调料汁（蚝油、酱油、糖、胡椒粉），煮滚后勾薄芡，下入韭菜，煮熟后即可上碾。

红糖绿豆沙的做法详细介绍
菜系及功效：幼儿菜谱 防暑食谱 祛痱食谱
口味：甜味    工艺：煮

红糖绿豆沙的制作材料：
主料：绿豆60克
调料：赤砂糖10克

教您红糖绿豆沙怎么做，如何做红糖绿豆沙才好吃
1. 将绿豆洗净，用清水泡软备用。
2. 将绿豆放入锅中，加入清水1000克煮至绿豆呈糜状，再加入红糖调味即成。

小帖士-健康提示：
清热解毒，生津止渴，对小儿常生疮疖有辅助治疗作用。

百合柿饼鸽蛋的做法详细介绍
菜系及功效：幼儿菜谱 营养不良食谱 高脂血症食谱 麻疹食谱
口味：甜味    工艺：煮

百合柿饼鸽蛋的制作材料：
主料：鸽蛋200克,百合100克,柿饼150克
调料：冰糖30克

教您百合柿饼鸽蛋怎么做，如何做百合柿饼鸽蛋才好吃
1. 百合洗净；
2. 鸽蛋煮熟去壳；
3. 锅内加清水适量，武火煮沸后加入百合、鸽蛋和柿饼；
4. 文火煲至百合熟，加入冰糖，调成甜汤即可。

小帖士-食物相克：
柿饼：1. 不宜与酸菜、黑枣同食，否则会导致结石；
2. 柿子不宜与鹅肉、螃蟹、甘薯、鸡蛋共同食用，否则会引起腹痛、呕吐、腹泻等症状；
3. 食柿子前后不可食醋。

番茄鱼肉末的做法详细介绍
菜系及功效：幼儿菜谱
口味：清香味    工艺：煮

番茄鱼肉末的制作材料：
主料：番茄100克,鲤鱼200克
辅料：黄瓜100克

教您番茄鱼肉末怎么做，如何做番茄鱼肉末才好吃
1.鱼去掉头、尾、骨，切三段，用开水氽烫后除去鱼皮及暗刺，切碎。
2.小番茄去皮、籽后切碎。
3.将番茄放入小锅中略煮，再加入鱼末煮熟。
4.小黄瓜洗净后去皮，氽烫后放在一旁即可。

珍珠菜花汤的做法详细介绍
菜系及功效：幼儿菜谱 健脾开胃食谱
口味：咸鲜味    工艺：煮

珍珠菜花汤的制作材料：
主料：菜花400克,玉米（鲜）100克
调料：盐5克,味精3克,花生油40克,淀粉(豌豆)10克,香油10克

教您珍珠菜花汤怎么做，如何做珍珠菜花汤才好吃
1.用手将嫩菜花掰成一朵朵花心（与栗大小相同），用开水焯透，捞出用凉水凉待用。
2.汤锅置火上，放花生油烧至六成热，下入菜花煸炒，放入细盐、玉米、鲜汤1000克、味精。待汤开后，淋入淀粉和香油，起锅盛入大汤碗内即成。

小帖士-健康提示：
汤色奶白，菜花鲜嫩，增食欲，助消化。

玉米牛奶浓汤的做法详细介绍
菜系及功效：幼儿菜谱 学龄前儿童食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 小儿营养不良食谱
口味：甜味    工艺：汆

玉米牛奶浓汤的制作材料：
主料：牛奶20克,玉米（鲜）30克,芹菜10克
调料：淀粉(豌豆)5克,盐1克

教您玉米牛奶浓汤怎么做，如何做玉米牛奶浓汤才好吃
1. 玉米和牛奶倒入锅内加热，以盐调味。
2. 沸腾后倒入太白粉（淀粉）水，稍微勾芡，盛入碗内，撒上荷兰芹末。

玉米牛奶浓汤的制作要诀：
可用玉米罐头制作此菜，味道更佳。

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