轻度动脉硬化治疗方法是什么呢？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了轻度动脉硬化治疗方法是什么呢？的相关教程：轻度的动脉硬化其实指的是动脉的血管稍微有些变粗，甚至失去了弹性，导致管腔变狭窄了起来。这种病一般老年人比较常见，青年人很少见。轻度动脉硬化与平时的饮食有很大的关系，喜欢油腻的人得的几率会大一点。那么轻

轻度的动脉硬化其实指的是动脉的血管稍微有些变粗，甚至失去了弹性，导致管腔变狭窄了起来。这种病一般老年人比较常见，青年人很少见。轻度动脉硬化与平时的饮食有很大的关系，喜欢油腻的人得的几率会大一点。那么轻度动脉硬化的治疗方法是什么呢？让小编来与你们一同分享吧。

1、减少对脂肪的摄取：应少食饱和脂肪酸占有量较多的煎炸食物及含高胆固醇食物的虾，肝，肾和其他内脏，蛋黄等，提倡每周至少吃2次鱼，海产品如海带，海鱼，海蜇，淡菜，紫菜，等含有丰富的碘，铁，钙，硒，蛋白质和不饱和脂肪酸，被公认为大脑营养剂，血液稀释剂，具有降低胆固醇，防止动脉硬化之功效。

2、每日摄盐量控限于5克以内，不食或少食甜食，奶油，糖果或酸味饮料，多食粗粮黑面包，糙米以及蚕豆，豌豆，胡萝卜，绿叶蔬菜和新鲜水果，桃子，梨，苹果最好带皮，含有人体所需要的全部营养成分，在不提高血液胆固醇的情况下，供给人所需要的全部热量。

3、吃饭要定时，两顿饭之间不要加小吃，如果非吃不可的话，可吃些苹果，生胡萝卜，饼干或其他不提供脂肪含量的食品。

4、坚持适量的体力活动体力活动量需根据原本身体情况而定，要循序渐进，不宜勉强作剧烈运动，每天最好坚持不短于30分钟的活动，可一次性完成或分3次进行，每次10分钟，依个体条件进行跳绳，保健体操，打太极拳，骑车，步行，修花剪草，拖地，干家务等。

轻度的动脉硬化患者大多数是没有症状的，所以通过血流变，或者多普勒超声检查可以查的出。如果大家平时血脂较为高的话，那就要定期去做检查了。及时发现，及时控制病情。饮食方面最好少吃辛辣，油腻的食物，可以多吃一些蔬菜水果。

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