脑神经衰弱应该怎么调理？

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现在我们的生活中各种压力不断的增大，有很多的人都出现了神经衰弱的情况，就给患者在生活当中和工作当中都带来了非常大的影响，患者应该及时的采取一些治疗的方法，运动方法就起着比较重要的作用，神经衰弱运动治疗方法相信很多朋友不是非常了解，下来就让小编做详细的解答。

脑神经衰弱的运动疗法有哪些？主要有以下几种：

脑神经衰弱的运动疗法1、两头起仰卧操闭目，将双手放在身体两侧，以臀部为支点，抬起并拢的双腿，停留片刻，然后放下双腿，随之上身抬起，每天睡前在床上做15至30次。

脑神经衰弱的运动疗法2、摆臂操双脚分开，与肩

脑神经衰弱的运动疗法3、踢腿操双脚并步直立，双臂向两侧展开，与肩平行，以右脚为支点，将左脚向前向上踢，然后以左脚为支点，将右脚向前向上踢做30次。

治疗应先解除不必要的恐惧、紧张心理。除了使用必要的药物治疗外，配合适当的食疗，效果更好。

1、银耳灵芝羹：银耳6克，灵芝6克，冰糖15克。先把银耳、灵芝分别泡发、洗净，然后用文火炖2～3小时，待银耳汤稠，捞出灵芝，调入冰糖。每日服3次。适用于因肺阴不足或肺肾两虚所致咳嗽、心神不宁、失眠多梦、健忘等症。

2、龙眼汤：龙眼(桂圆肉)30～50克，加水煎汤。日服2次。治疗心脾两虚所致的健忘、失眠、烦躁、心悸等。

神经衰弱的患者除了以上的一些运动疗法之外，患者还可以根据自身的情况，选择一些适合自己的放松治疗方法，要尊老神经衰弱是由于平常的时候压力太大，那么在平常的时候我们就应该学会给自己减压，学会自我的调节，有良好的生活习惯，才会让神经衰弱痊愈。

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