经常吃这种东西清肺的功效超厉害

好酷屋教程网小编为您收集和整理了经常吃这种东西清肺的功效超厉害的相关教程：生活中我们经常要用到的东西就是清肺了，你看现在的空气污染是越来越严重了，也越来越多的人受到了不可避免的伤害，所以我们在日常生活中一定要注意自己的肺部保健，不要让我们的肺部受伤，这样才能保证我们的身体健

生活中我们经常要用到的东西就是清肺了，你看现在的空气污染是越来越严重了，也越来越多的人受到了不可避免的伤害，所以我们在日常生活中一定要注意自己的肺部保健，不要让我们的肺部受伤，这样才能保证我们的身体健康，因为肺部受到健康威胁的话，是会对我们的身体和生活造成很大的影响的。

吃什么东西可以清肺

1.柿子

柿子的功效也是很强大的，中医理论上认为，柿子是可以清肺的，因为柿子性寒味甘涩，能归脾胃还能缓解大肠经，有润肺化痰和清热生津的作用，能然不给我们健脾益胃，而且还可以凉血止血，对于咳嗽有痰的人来说，吃一些柿子也是可以有效的润肺化痰的，所以我们在日常生活中一定要多吃一些柿子，柿子对我们的身体来说也是有很好的保健作用的。

但是值得一提的是，对于便秘的人来说，味道太涩的柿子我们不要吃，吃就吃甜的，并且还要注意去皮食用。

2.豆浆

每天早晨起来喝一碗豆浆，是可以利水润燥的，并且还能清肺化痰，非常适合秋天饮用，豆浆当中含有类似我们身体的女性荷尔蒙，是有助于皮肤光滑白皙的，并且还能维持我们的身体体态，豆浆的不饱和脂肪酸是很高的，纤维多，并且卵磷脂可以健脑，并且还能调节血脂，增加钙和骨质密度，改善停经后更年期的症状，除了传统的喝豆浆之外，还可以搭配红枣、枸杞、绿豆、百合等食用，效果都是很不错的。

3.罗汉果

罗汉果也是神仙果，并且还能清热解毒、化痰止咳，效果都是很不错的，能养生润肺，去除口臭，并且对于烟酒过度等引起的声音嘶哑、口渴等都有很不错的治疗效果。

生活中如何保养肺部

首先，一定要戒烟，抽烟伤肺，这是众所周知的事情，并且烟草当中还有一定的致癌作用，长期吸烟对身体的伤害也是很大的。

除此之外，平时一定要屋子里面开窗通风，出门的时候能戴口罩就戴口罩，因为现在外面的大气污染实在不是什么好事。

屋子里最好有空气清新之类的电器等等，并且还要时常注意给我们的肺部排毒，这样能让我们的肺部变得越来越健康了。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的柿子;也是;肺部;还能;的人相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/641d86345e8922138600c826.html

相关推荐