夏季必备的防暑降温小常识有哪些？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了夏季必备的防暑降温小常识有哪些？的相关教程：常喝降温饮品防暑降温饮品对防暑降温是有很好的功效的，因为这种方面让你既能享受美食，又能享受美味，何乐而不为。冰镇西瓜露：这种饮品受到很多女性的喜爱，因为西瓜是解暑的佳品，同时又是美味的水果，再加上冰镇

  　 常喝降温饮品

　　防暑降温饮品对防暑降温是有很好的功效的，因为这种方面让你既能享受美食，又能享受美味，何乐而不为。

　　冰镇西瓜露：这种饮品受到很多女性的喜爱，因为西瓜是解暑的佳品，同时又是美味的水果，再加上冰镇，更加诱惑你。西瓜去皮，去籽，然后把里面的瓜瓤切成丁。
  和汁混合，倒入盆内冰镇。再加上冰糖，白糖适量，煮开，去掉表面的泡沫，再次放入冰箱冷藏，美味的冰镇西瓜露就做成了。

　　绿豆酸梅汤：和西瓜露比起来，绿豆酸梅汤就简单了。加入绿豆酸梅各150克，加水煮烂，再加入适量冰糖，放入冰箱冷冻即成。不要小看这种简单的饮品，其实它也是十分美味的，而且还有 减肥的功效。

　　椰汁银耳羹：这种椰汁银耳羹先将银耳30克洗净温水浸泡，除去了银耳的硬皮，然后加入125克椰汁，再根据自己的口味加入冰糖，煮沸即可。同样是一份美味解暑的佳品。而且银耳有美容 养颜的功效。

　 　日常解暑注意事项

　　1、少吃多餐

　　夏天一定不要一次性摄入热量过多，因为吃的东西多了，为了 消化这些食物，身体产生的热量也就越多。
  像高蛋白、高热能的食物都要少吃。

　　2、辛辣食物可降温

　　辛辣食物会刺激我们的口腔，提高血液代谢工嗯呢该，导致大量出汗，但是有利于身体降温。

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