做什么运动对身体最好？？

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做什么体育运动对身体好?
早上起来跑跑步对身体是很有好处的
外面空气新鲜，可以呼吸一下新鲜空气
跑步还有利于身体健康，也不是很累的运动
晚上可以散步
如果有时间的话，晚上在街边或公园散散步
既消化晚饭，还可以提高睡眼质量
如果白天有时间的话，可以选择的运动项目就更多了
那就看你个人爱好了
蓝球既可以强健身体，还能锻炼身体的灵活能力
如果是在你心情不好的时候打蓝球，还可以发泄你心
的不快，调节你的心情
还有，不管男孩女孩在蓝球场上的英姿，都足以迷倒千万
乒乓球可以提高人的身体协调能力，不过，这是一个技术含量较高的运动，也很有意思的，
根据自己的爱好 选择自己喜欢的运动项目，不长此坚持下去，不仅让你的身体越来越好，也会让你的心情越来越好
增强自己的个人魅力
祝你成功!

晚上做什么运动最好？

夜间运动可以分为床上运动和床下运动，床上运动的话可以翻根斗，还可以玩倒立，俯卧撑都随意。床下运动的话会比较多，比如在夜黑风高的时候在阳台上散散步，刮风下雨的话可以出去小跑小跑，半夜三更的时候练练嗓子等等。

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