做什么运动防止阳痿

好酷屋教程网小编为您收集和整理了做什么运动防止阳痿的相关教程：现在社会对男性的多重压力，在加上饮食作息的不良习惯，以及自身疾病的影响，患阳痿的男性越来越多，这不仅仅身体上的伤害，还严重伤害了男性的自尊和感受。因此想要预防阳痿，要从身体和心理上两个方面进行，而运动

现在社会对男性的多重压力，在加上饮食作息的不良习惯，以及自身疾病的影响，患阳痿的男性越来越多，这不仅仅身体上的伤害，还严重伤害了男性的自尊和感受。因此想要预防阳痿，要从身体和心理上两个方面进行，而运动恰恰可以帮助人们健康身体，还能调理身心。有些患者阳痿的是血流供应不足不能勃起，运动可促进血液循环，身体含氧量增加，减少疲劳，使交感神经兴奋，具体做什么运动，下文详细介绍。

运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力。根据波士顿医药大学戈登斯坦博士所主持的一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。

此次研究选取了近600位男性为研究对象，耗时九年。这600位研究对象起初均无性功能障碍。然后戈登斯坦博士追踪这些人的生活形态，并把焦点放在一些传统上被认为与阳痿有关的因素上，如：吸烟，酗酒，不运动及体重过重等。结果发现有运动习惯的男性患阳痿的机率较低。

运动可以避免心血管疾病及阳痿，其实是基于同样的原理——这和是否有足够的血液流向需要的器官有关，而运动可使血管保持畅通。事实上，阳痿可以被视为是心血管疾病早期的警讯，因为当体内血液无法畅通时，阴茎勃起状态上的反应更为明显。

除了做运动预防阳痿之外，生活中还要注意进行心理调节，有正确的性观念，夫妻要配合好，房事不宜过度，避免各种性刺激，烟酒刺激性的食物对男性身体不好，及早戒除和调整饮食，不熬夜，不要过于疲劳，睡觉时不穿太紧的内衣，以免血液循环不良。

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