5细节 将你推向癌症

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为什么有些人会得癌症呢？除了本身的基因决定外，还有很多生活小细节也会慢慢的将你推向癌症。暴饮暴食、熬夜、工作太累都是癌症的致病因素。

暴饮暴食 5细节将你推向癌症

"在生死临界点的时候，你会发现，任何加班，压力，买房买车的需求都是浮云，如果有时间，好好陪陪孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。"这是32岁乳腺癌晚期女教师于娟的临终感悟。

一、暴饮暴食伤身体。

"我是个率性随意的人，吃东西讲究大碗喝酒、大口吃肉。读书时，导师有六个研究生，我是唯一的女生。但是聚餐的时候，五个男生没有比我吃得多的。即便工作以后，仍然忍着腰痛(其实已经是晚期骨转移了)去参加院里组织的阳澄湖之旅，一天吃掉七个螃蟹。"

专家说：

日本一项研究成果指出，"每顿都吃得很饱"和"基本上只吃八分饱"的人相比，前者患癌的概率更大。中华医学会心身医学分会主任委员、 上海中医药大学博士生导师何裕民教授建议，做到只吃"八分饱"，不妨尝试以下几招：感到有点儿饿就开始吃饭，而且每餐在固定时间吃，这样可避免太饿后吃得又多又快;吃饭至少保证20分钟，因为从吃饭开始，经过20分钟后，大脑才会接收到吃饱的信号;用小汤匙代替筷子，每口饭咀嚼30次以上，减慢速度。

二、熬夜、晚睡没好处。

"回想十年来，我基本上没有12点之前睡过。学习、考研是堂而皇之的理由，与此同时，网聊、BBS灌水、蹦迪、K歌、保龄球、一个人发呆填充了每个夜晚。厉害的时候通宵熬夜，平时的早睡也基本上在夜里1点前。"

专家说：

"长期熬夜等于慢性自杀"的说法并不夸张。英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30—50岁的癌症患者，发现其中99.3%的人常年熬夜， 凌晨之后才会休息。中国抗癌协会执行委员、山东省肿瘤防治研究院主任医师左文述告诉记者，长期熬夜会影响神经中枢，干扰内分泌，影响免疫机制，让人更易患上癌症。熬夜最好不要超过12点。如果加班到凌晨，最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉，漆黑的环境有助于体内褪黑素的生成。

三、突击学习、工作太劳累。

"每当我想起来好好学习的时候，差不多离考试也就两个星期了。我会下死手地折腾自己，把自己当牲口一样，快马加鞭马不停蹄日夜兼程废寝忘食呕心沥血苦不堪言……最高纪录一天看二十一个小时的书，看了两天半去考试。每一轮考试下来，都很伤，伤到必定要埋头大睡两三天才能缓过来。"

专家说：

淋巴瘤、肝癌、肺癌被列入累出来的癌症前三名。哈尔滨医科大学附属第四医院肿瘤外科孙凌宇表示，过度劳累虽不直接导致癌变，但会导致肝病、肺病反复发作、不断加重，并最终诱发癌症。所以，不要过度劳累，加班不要太晚，工作时间不要过度紧张，每天保证8小时睡眠，周六日保证一定的休闲时间、健身活动，以调试心情。平时也可多做一些净化心灵的活动，如静坐、冥想、聆听心灵音乐等。

四、甲醛家具埋下的种子。

"十年前，我曾住在浦东一间亲戚的新房里。新房，新装修，新家具。09年我爱人开始研究除甲醛的纳米活性炭，有次偶尔做实验，打开了甲醛测试仪，那些家具的检测指数犹如平地霹雳。一般来讲高于0.08已然对身体有危险，而屏幕上的指数是0.87。事隔半年，我查出了乳腺癌。"

专家说：

装修的刺鼻气味比室外灰蒙蒙的天空要可怕得多。国家室内环境质检中心主任宋广生建议，装修期间一定要开窗通风;少用人造板材;小房间少放新家具，甲醛、苯等总是喜欢隐匿在新家具中，即便你闻不到刺鼻的味道，也不代表它不存在;少用大理石和花岗岩，氡已经成为肺癌第二大诱因，它主要藏身于花岗岩、大理石等中;少用油性漆，水性漆则环保得多;装修结束后至少要晾两三个月才能入住。

五、争强好胜的性格应该改。

"我曾断断续续接触了大概三五十多个病友。我发现，乳腺癌病人里性格内向阴郁的太少。相反，太多的人都有重控制、重权欲、争强好胜、急躁、外向的性格倾向。这让我开始反思自己：太过喜欢争强好胜，太过喜欢凡事做到最好，太过喜欢统领大局，太过喜欢操心，太过不甘心碌碌无为。"

专家说：

雅典凯菲西斯肿瘤医院的研究人员调查了448名接受乳腺普查的女性，发现有敌意、侵略性强的人被诊断出乳腺癌的概率最高。何裕民提醒，如果你觉得生活中让你生气的事像道坎一样，怎么也迈不过去了，思想钻了牛角尖，而且抑郁的心态持续时间特别长，达到一两年以上，就要小心了。豁达的心胸、愉悦的心情是癌细胞的"天敌"，应对事情的后果不做无谓联想，多交朋友，种花养鸟，读好书，常晒太阳。

没营养癌细胞也不会"饿死"

一年前，丘大爷被确诊为恶性肿瘤，手术后身体很是虚弱，家人想多给他补充点营养。但丘大爷的病友警告他别摄入太多营养，否则癌细胞就会加速繁殖。相反，不吃有营养的东西，便能“饿死”癌细胞。没多久，丘大爷因营养不良再次住进医院。这次，他没有苏醒过来，医生说是少了营养辅助治疗，因为适当的饮食能增强免疫系统功能，进而抑制肿瘤的生长。

少了营养，肿瘤依旧疯长

人体内的营养代谢是一个复杂的过程，即使不给肿瘤病人营养支持治疗，肿瘤仍以旺盛的糖酵解形式消耗机体的骨骼肌，损伤肌体免疫功能。即使肿瘤病人不吃不喝，肿瘤仍可疯狂生长。

通过特定比例的营养供给，能达到减缓肿瘤生长进程，提升肿瘤治疗效果的目的。例如，给恶性肿瘤患者以脂肪供能为主、碳水化合物为辅的营养支持治疗，可改变患者营养状况，但不刺激肿瘤生长。当然，有些误区和补充营养的细节仍需注意。

肿瘤患者术后或放化疗病人更应该保证足够的营养，只有合理膳食、营养充分，才有利于恢复体力。

补营养，宜早不宜迟

做饮食计划的准备应该从疾病刚开始被诊断出来、且着手进行治疗时就要进行，而不是等到发现体重下降后才开始，等到体重下降后再考虑营养支持是一种非常被动的危险做法。因为体重下降已经说明肌体一直没有得到足够的能量，不但不能及时修复受损的组织，而且已经开始消耗现存的自身组织，以提供维持日常生命活动所需要的能量。

中药治疗癌症也并非多多益善

在一些癌症病人的床头柜上，抗癌中成药成堆，有在医院里配的，有听人介绍自行在药房买的，有参加讲座后免费赠送的。还有更多的保健品，这里暂且不论。

一些癌症病人或家属千方百计寻找抗癌单方、验方、秘方。这个单方是别人介绍的，这个验方已治好一位癌症病人，这个秘方来自云南，价格虽不便宜，但也要一试。

迷信以毒攻毒抗癌中药。一些中药处方中不但有半枝莲、白花蛇、知草等清热解毒中药，还有蜈蚣、全蝎、蟾皮等以毒攻毒中药，病人服用后，胃部反应很大，但病人和家属仍深信不疑。

误以为中药越多，价格越高，才是好药。拎回一大包中药，每帖有20多味，每味30克，还要特大号锅子煎煮。有的汤剂价格不菲，一剂少则几十元，甚至上百元，可只服一天。

上述多多益善的种种表现有悖中医治癌原则，必须引起癌症病人的重视，因为中医中药治癌并非多多益善，而是讲究原则、辨证用药的。

首先是扶正祛邪、调节阴阳。

癌症病人的癌块虽然长在局部，如胃、肝、肺、乳腺、卵巢等部位，但它是整体疾病的局部表现。因此，中医认为癌症是正不胜邪，正虚邪盛，而单用清热解毒药、以毒攻毒药来祛邪，或单用人参、西洋参、灵芝等药来扶正，均难以解决正虚邪盛这一病理状态。

其次是分析标本。

标多为邪，从中医角度有湿、热、瘀等表现。湿常见于呕吐、恶心、浮肿，舌苔厚腻;热常见口干、便干、尿赤、舌边尖红等;瘀常见疼痛固定、肿块、舌质青紫、正下脉粗黑。本指正气，正气虚又可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚等，它们各有其证候。气虚选用人参、黄芪，血虚选用当归、白芍，阴虚选用生地、沙参、杞子，阳虚选用仙灵脾、肉苁蓉等。绝大多数癌症病人均正虚与邪盛并存，只是不同的病人邪正之间的偏重有所不同。因此，必须通过辨证，了解病人邪正的偏重后，再增减扶正祛邪药。而抗癌中成药，包括单方、验方、秘方等均以不变应万变，是很难取得好的疗效的。

再次是同病异治

。同病即指同一种疾病，如肝癌，西医治疗方法及用药可以相同，但中药不行。中医辨证将肝癌分好几种证型，如气滞血瘀型、脾气虚弱型、气阴两虚型，中医用药必须辨证处方，辨证错了，效果必差，甚至引起反应。因此，使用中药汤剂，必须望问闻切，看舌象，搭脉象，才能处方，那种一张处方或秘方多人使用，即使是同一种疾病也是不妥当的。

最后是因人制宜

。同样是乳腺癌，由于年龄、体质的差异，有否高血压、糖尿病、心血管病等合并症，中药处方是完全不同的，如服用地冬合剂(六味中药)，不同的乳腺癌病人必须在地冬合剂基础上进行加减。此外，中医处方讲究群臣任使，讲究配伍，药味太多未必能增效。一般抗癌中药处方10~12味药，一剂总剂量200克左右，煎煮不难。

几十年的临床实践已经证明，服用抗癌中药贵在辨证处方，坚持数年，而不在多多益善。

结语

：面对癌症强大的杀伤力你是不是决定要将抗癌防癌的计划坚持下去呢？改变这些对你的健康没有好处的习惯吧！

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