月经好了几天又来的调理方法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了月经好了几天又来的调理方法的相关教程：很多的人对于自己的月经明明刚干净了，但是过了几天却又来了非常的情况的，其实有些女性朋友是会发生月经回潮的现象的，这是非常正常的，不用觉得奇怪的，一般回潮的时候也就几天的时间，而且月经的量也不会太多的，

很多的人对于自己的月经明明刚干净了，但是过了几天却又来了非常的情况的，其实有些女性朋友是会发生月经回潮的现象的，这是非常正常的，不用觉得奇怪的，一般回潮的时候也就几天的时间，而且月经的量也不会太多的，不然的话就要去看医生的，下面我们一起学习一下调理的方法。

调理方法：

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3．内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4．不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，月经期间吃过分生冷的食物会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，导致经血排出不利，引起痛经。多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和疏菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。不能吃油炸食品。因为经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感，如果此时吃油炸食品的话，会增加肌肤的负担，容易出现粉刺、黑眼圈等。另外，由于经期脂肪代谢较慢，在此期间吃油炸食品的话，容易使脂肪在体内囤积。

5.不能吃生冷的蔬菜、水果以及饮料。

6.不能有性生活月经期间子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果此时有性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入到子宫腔，从而引起子宫内的感染。

7.不要穿紧身衣裤。紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液的循环，造成阴部充血水肿。

以上就是讲述的月经好了以后几天又来的调理方法，在来月经的期间最最关键的就是要注意保暖的，不要去沾凉水的，或者是吃一些非常冰凉的东西的，这样的话都会影响到自己的身体的。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的月经;生冷;几天;自己的;的话相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/641fd241a083ea015a0c821d.html

相关推荐