谁能告诉几个秋季养生食谱？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了谁能告诉几个秋季养生食谱？的相关教程：秋季多食梨枣菊花戒燥饮食忌炸烤辛辣在四季中，秋季最大的特点就是“燥”。今年的初秋虽然“热力”依旧，盛夏余威尚存，但人体仍然会有秋燥问题。在饮食上，夏天很受欢迎的油炸、火烤、辛辣肉食，如羊肉串、麻辣火锅

秋季多食梨枣菊花戒燥 饮食忌炸烤辛辣 在四季中，秋季最大的特点就是“燥”。今年的初秋虽然“热力”依旧，盛夏余威尚存，但人体仍然会有秋燥问题。在饮食上，夏天很受欢迎的油炸、火烤、辛辣肉食，如羊肉串、麻辣火锅等就应该少吃了。因为在燥字当头的秋天，却会促使肺胃生热、唇舌干燥、口干口渴，从而引起口腔溃疡、鼻干目涩、干咳少痰、大便秘结甚至皮肤瘙痒等秋燥病。

秋季养生食谱

秋季，从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，这时，如果不注意，会很容易得病。因此，吉益通健康管理咨询中心认为：在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品。

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