晒太阳对眼睛真的好吗

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很多人觉得晒太阳对身体的帮助和好处很多，现在都在传说晒太阳具有补钙的功效，所以说缺钙的人每天都在晒太阳，为了就是帮助自己得到补钙的作用和功效，很多人觉得晒了太阳之后对眼睛也会非常的好，眼睛是我们的心灵，眼睛是不能受到一定点的伤害，如果眼睛受损了，就会影响到视力，那么晒太阳对眼睛好吗？

很多妈妈听说多晒太阳对宝宝补钙很有帮助，但同时又听说过强的阳光会伤害宝宝的眼睛，现在真可谓“前有狼，后有虎”，到底应不应该给宝宝晒太阳呢？如何晒太阳才是科学的呢？

晒太阳对宝宝是有好处的。晒太阳可以增加维生素D，也可以增强免疫力。所以不能因为害怕伤害眼睛就不出去晒太阳，但是出去的时候要做适当的防护。建议在太阳光还不是很强烈，比如早上7~8时的时候带宝宝出去，不要等到中午太阳光最强的时候带宝宝出去。此外，晒太阳的时间不必太久，一般在半个小时左右为宜。

宝宝晒太阳的时候，最好晒背部，把他的头和眼睛用太阳帽遮起来，不要让刺激的阳光直接晒到眼睛上面，这样就可以避免强光对眼睛的损害。

晒太阳对眼睛的好处有很多，但是不要用太阳直接的晒着自己的眼睛，我们的眼睛在看到强光的情况下是很耀眼的，如果是孩子的话，那么在经常见到这种强光之下是很容易出现近视的现象，所以说晒太阳的时候一定不要直接的对着眼睛，只要晒着头皮和身子就行了。

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