生活小常识，健康小常识，安全小常识，急急急急急急急急急！！！

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生活常识1． 匪警：110。2． 火警：119。3． 急救：120。4． 红十字会急救中：:999。5． 交警：122。6． 天气预报：121。7． 查号台：114。8． 快递服务：185。9． 邮编查询：184。10．报时：117。11．消费者协会投诉电话：1231512．吃海鲜后，不要吃维C含量高的食物。13．杜鹃花不能种植在碱性土壤中。14．竹子不能种植在酸性土壤中。15．香蕉放在冰箱中容易烂。16．巧克力最好不要放在冰箱里。17．吃生鸡蛋并不好，因为生鸡蛋中有细菌。18．不要用湿手触摸插座。19．饭前便后要洗手。20．红灯停，绿灯行。21．蜻蜓低飞要下雨。22．过马路要走斑马线。23．不要随意玩火。24．遇到小火及时扑灭。25．火灾自救：（1）熟记通道，不坐电梯。 （2）蒙鼻避烟，匍匐撤离。 （3）暴露自己，寻求救援。26．不能酒后驾车。27．下雨时不能躲在大树下。

关于食品搭配的一些禁忌： 1.鸡蛋与糖精不可同食，同食可导致中毒甚至死亡； 2.豆腐与蜂蜜不可同食，同食可导致耳聋； 3.土豆与香蕉不可同食，同食可引起皮肤雀斑； 4.狗肉与黄鳝不可同食，同食可导致死亡； 5.芹菜与兔肉不可同食，同食可导致脱发； 6.螃蟹与柿子不可同食，同食可引起腹泻； 7.鹅肉忌鸭梨，同食伤肾脏； 8.洋葱与蜂蜜不可同食，同食会损伤眼睛； 9.甲鱼与苋菜不可同食，同食中毒； 10.人参与罗卜不可同食，同食可引起积食滞气； 11.海带与猪血不可同食，同食可引起便秘； 12.牛肉与红塘不可同食，同食胀死人； 13.番茄忌绿豆，同食伤元气； 14.羊肉忌田螺，同食可引起积食腹胀； 15.白酒忌柿子，同食心闷； 16.黑鱼忌茄子，同食肚子痛； 17.皮蛋忌红塘，同食作呕； 18.尽量少吃宵夜，最好是不吃。 因为胃不能得到休息，而增加了胃癌发病几率。 19.一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 20.鸡屁股含有致癌物， 不要吃较好。 21.饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果； 22.蟹与奇异果不可同食，同食可导抽筋； 23.饮烈酒后，不要喝浓茶，以免引起头晕、反胃； 24.女生月经来时。不要喝绿茶。 反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西； 25.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多； 26.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃； 27.早上醒来。先喝一杯水。可预防结石； 28.睡前三小时不要吃东西。否则可引起肥胖； 29.少喝奶茶。因为高热量。高油。 没有营养价值可言。长期饮用。 易罹患高血压。糖尿病。等疾病； 30.刚出炉的面包不宜马上食用。 31.牛奶与沙田柚不可同食，同食可引起腹泻； 32.羊肉与梨不可同食，同食可引起腹胀痛； 33.乳酪与杨桃不可同食，同食可引起腹泻； 34.远离充电座。人体应远离30公分以上， 切忌放在床边； 44.天天喝水八大杯； 45.每天十杯水，膀胱癌不会来； 46.白天多喝水，晚上少喝水； 47.一天不要喝两杯以上的咖啡。 喝太多易导致失眠，胃痛。 48.多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化， 并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 49.下午五点后。大餐少少吃， 因为五点后身体不需那么多能量。 50.10种吃了会快乐的食物： 深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜， 大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 51.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠， 有午睡习惯较不会老。 52.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 53.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制 制造抗体的b细胞，增加细菌感染的机会。 54.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。 55.酸梅具防止老化作用， 青春永驻肝火有毛病者宜多食用。 56.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。 麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 57.帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类少吃甜食(尤其是果糖) 。 58.每天一杯柠檬汁，柳橙汁。 不但可以美白还可以淡化黑斑。 59.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 60.抽烟又吃维他命(b胡萝卜素-a维他命的一种)， 会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。 61.女性不宜喝茶的五个时期： 月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。 62.抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌， 喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 63.饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 64.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 65.食物过于精细，缺乏纤维含大量脂肪， 尤其是胆固醇会引发胃癌。 66.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 67.食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。 68.不抽烟。拒吸二手烟。 69.适量饮酒，不拚久。不醉酒。 70.减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。 71.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 72.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 73.每天摄取均衡的饮食，不过量。 74.维持理想体重。不过胖。 75.保持规律的生活与运动。 76.保持轻松愉快的心情。 77.正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐?。 78.吃含钙食物不宜马上饮茶，以免引起结石。

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