哺乳后胸部严重下垂应该怎么办？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了哺乳后胸部严重下垂应该怎么办？的相关教程：生孩子是女性人生中的大事，怀孕的过程、生育的过程、哺乳的过程等，都会给女性的身体带来一定的影响。怀孕和生育的时候会造成女性身体的臃肿，而哺乳期很容易造成女性的胸部下垂，这也是困扰很多女性的一个问题。胸

生孩子是女性人生中的大事，怀孕的过程、生育的过程、哺乳的过程等，都会给女性的身体带来一定的影响。怀孕和生育的时候会造成女性身体的臃肿，而哺乳期很容易造成女性的胸部下垂，这也是困扰很多女性的一个问题。胸部是女性最性感的部位，所以保护胸部也是很重要的。那么哺乳期女性胸部下垂应该怎么办呢？

1、坚持戴胸罩

从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

2、哺乳期正确喂奶

在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。

3、经常按摩乳房

在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

4、沐浴乳房

在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环，达到丰胸的效果。

5、不要节食减肥有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。

6、可以多吃的食物

雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

上文中介绍了一些可以防止乳房下垂的方法，在哺乳期的女性如果出现乳房下垂的话，可以按照上文的介绍，选择适合自己的方法进行护理。另外还要进行饮食的护理。可以多吃点催奶的食物，在喂奶的时候要注意自己的喂奶的姿势，这些都会影响到乳房的发育。

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