养生保健的神奇小常识，让你强大，越活越年轻，你知道吗？

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人到中年，不仅女性会有更年期症状，男性也会有，这个时期的问题不会比女性少，一般情况下，男人的更年期在50-60岁之间，但由于男性工作压力较大，以及一些不健康的生活方式，部分男性更年期提前到40岁，男人在这个阶段，首先表现出自己的姿态，他们的皮肤肌肉不如年轻时有弹性，他们肚子上的脂肪在逐渐增加，体重也在明显增加，整个人看起来有点臃肿，其实这些跟现代人吃多，少有很大关系。

另一方面是人体的代谢紊乱，就像甲状腺的代谢不如以前一样，中老年人也要多吃含碘和不饱和脂肪酸的产品，如贻贝、海带、紫菜等，男性激素水平的降低也会影响身体蛋白质的合成，补肾壮阳，使男性远离精神疲劳，告别易怒、失眠、头痛、记忆力减退、神经过敏、倦怠，但这些都能使你的神经得到镇静、养心，缓解神经系统和心血管疾病的症状。

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当有喜好，但不入迷，情志开朗，恬淡虚无，适量运动，掌握恰当，居处宁静，阳光充足，衣着宽带，寒暖适宜，服用药物，不可滥投。

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