肾虚怎么调理 中年人肾虚的症状有哪些
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人到中年,各种疾病也会随之而来。很多忙于生计的中年人都会感觉很“虚”。那么你知道肾虚怎么调理吗?你知道中年人肾虚的症状有哪些吗?今天小编帮大家总结了几点,让我们一起来了解一下吧。
“虚”多是心理压力大造成的
中医的肾概念主要是从功能的角度来说的。
涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等各个组织、器官,起调节人体功能、为生命活动提供“元气”、“原动力”的作用。
而中医的肾从西医的角度来看是难以理解的,西医的肾概念只是从解剖学角度出发的肾。
“虚”主要是功能低下、营养缺乏的结果。肾虚会表现出与肾相关的机能减退。
比如脑子慢、不长个儿、性功能低下、容易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿发软等。
这些也都是中年人常见的情况,但并不能一概而论,凡出现上述症状就肯定是肾虚所致。
临床上,很多中年人找到大夫求助性功能低下如何解决,并强烈暗示要求补肾。
其实再仔细探讨他们的病情,大多是心理压力造成的。因此,遇到这样的求助者,负责的医生是不会给他开补肾药的。
补肾有很多误区
张所长告诉记者,有很多人根本没必要去补肾,疲劳、年龄都不是界定补肾的标准。
本来不需要补肾的人吃了补肾药,不但营养物质不能被补上,还给脏器平添了排毒的负担。
还有人认为“人到中年脾胃不好也要补肾”,这是欠妥的。“是药三分毒”,补肾的药对脾胃不好的人伤害更大,硬要补,身体不但吸收不了,反而有副作用。
张所长说,不分“阴虚”还是“阳虚”盲目补肾的做法是错误的。
肾虚分“肾阴虚”和“肾阳虚”,“阴虚”表现为营养不足,功能亢进。
因为“虚火”造成了人体内物质的过分消耗而导致阴气不足,也就是“阳气”的偏亢。
中医历来强调人体的阴阳平衡,如果该补“阴虚”的时候补了“阳虚”或者反之,都会严重破坏人体平衡,加重病情。
最后,张所长特别提出,性健康问题不能简单地归结为“肾虚”和“要补肾壮阳”。
有些钻法律空子的商贩利用人们的认识误区,在补肾药中放入类似万艾可等药物成分,这种做法对患者非常危险。
猪腰花和牡蛎对补肾有益
中国中医研究院于天星教授在接受记者采访时说,保护肾气的要领有三点:注意适度的运动、性生活和睡眠。
适宜的运动能改善体质,活跃思维,强壮筋骨,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固;
其次,性生活要适度,不勉强,不放纵;另外,充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了睡觉的时候也要按时休息。
一定要争取做到这三点,否则吃多少补肾的药,效果也不会好。
于教授还说,中医常讲“药补不如食补”,我们常吃的食品中就有补肾的功能。
比如,猪腰花、牡蛎、核桃。猪腰花和牡蛎含有大量的锌,对补肾很有好处,核桃还有润肺的作用。
生食或者用一两核桃仁配一斤白酒浸泡一个月,每晚少量饮用,也能达到补肾的效果。民间还有“东北人参,江南海马”的说法。
这就是说,海马和人参的滋补功效是齐名的,中医里有用海马煲汤来补肾的方子。
当然,如果怀疑自己肾虚,还需要专家的最后确诊方能开始药补,这是最为保险的方法了。
肾虚的九大症状
症状1:畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。
“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
症状2:房事过度
中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。
肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约,维持人体的生理平衡。
如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变,男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。
症状3:头晕无力、失眠多梦
肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。
许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随有肾虚症状。
症状4:哮喘
肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气,就会引起喘息气短,呼多吸少,使你感到难以畅快呼吸。
厉害的情况下,伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
症状5:腰痛
腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。
轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足。
总结:
通过小编上文的介绍,你知道中年人肾虚的症状有哪些了吗?你知道肾虚怎么调理了吗?千万不要忽略这些症状,这样只会让你衰老的更快,一定要重视这个问题,远离肾虚。以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的症状;中年人;你知道;中医;人体相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^
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