秋季养生食谱，一天的菜单

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秋季健脾补脾食用八珍糕。八珍糕是御用健脾方。明朝中医外科大师陈实功一生注意脾胃的保养，寿命达到了80 多岁，他留下八珍糕这个方子，并称赞它“服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述”。清朝御医将这个方子献给了乾隆皇帝，他服用后，不但说好，还一直坚持服用。据中国历史档案馆所藏《上用人参底簿》记载，乾隆经常服用八珍糕，如果没有了，还亲自朱批让太监们赶快去做，可见非常重视。

有什么、、、、、、、、养生食谱、、、、、、、、

冬季养生主滋阴润肺、滋阴生津、补血养气 木耳、银耳、梨等是很好的滋阴养肺的食物 羊肉、牛肉、红枣、桂圆等是很好的补血养气的食物 萝卜、桂圆、莲子是很好的养血理气的食物 多吃些清补凉煲鸡汤 这些食物都是冬季常见又经济的食物 希望能帮到你

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