老年人保暖不当反添病

好酷屋教程网小编为您收集和整理了老年人保暖不当反添病的相关教程：很多人都能感到，今年的冬季特别冷。寒冷会引起很多疾病，特别是对身体较弱的老年人来说，在寒冷的天气中更应该注意保暖。不过如果保暖方法不得当，反而会给自己添病。寒风衔着冬天而来，此季节正是人体养藏的最好时

很多人都能感到，今年的冬季特别冷。寒冷会引起很多疾病，特别是对身体较弱的老年人来说，在寒冷的天气中更应该注意保暖。不过如果保暖方法不得当，反而会给自己添病。

寒风衔着冬天而来，此季节正是人体养藏的最好时刻。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。怎样才能调整好身体状态，顺利越冬？生活家特别推出冬季健康指南系列文章，为您综合冬季保健的各类资讯，让这个冬天不再寒冷！

很多人都能感到，今年的冬季特别冷。寒冷会引起很多疾病，特别是对身体较弱的老年人来说，在寒冷的天气中更应该注意保暖。不过如果保暖方法不得当，反而会给自己添病。

误区一：喝酒御寒酒后洗澡

很多人都认为喝酒能御寒，从科学角度上来说，饮酒可使呼吸加速、血管扩张、血液循环的速度加快，热量消耗增加，因此能让人感到热乎乎的。并且由于酒里含有酒精，可引发神经短暂的兴奋，令全身有种温暖、舒适的错觉。其实，这不但不是酒精御寒的表现，反而是体温调节中枢发生紊乱的前兆。特别是当酒喝得过多时，可引起体温中枢功能失调，使热量损失过多;同时，胃受酒精的麻痹，功能明显下降，还会使人的产热功能进一步减弱。另外，体表血管扩张，会使部分应该流向内脏的血液，转而流向体表，影响到内脏的血液供应，有可能对内脏造成伤害，这样的温暖是很不合算的。

特别是靠饮酒御寒对老年人非常不利。老年人本来就对体温变动不敏感，如因喝酒引起体温中枢调节紊乱，会更容易损伤其调温功能。还有些老人喜欢趁酒后周身发热时洗澡，岂不知这样做很危险。因为酒和热水的刺激，会导致体表血管扩张，大量血液从内脏转移到体表，脑、心、肾等重要脏器会因此出现缺血缺氧，还容易诱发心绞痛和心肌梗塞。

误区二：戴围巾口罩御寒

有些老人整天用围巾围在嘴上或戴着口罩，其实这反而会降低人的御寒能力。人的鼻腔里血管很多，有许多海绵状血管网，使鼻腔的血液循环旺盛。鼻腔及整个呼吸道表面都覆盖着许多黏膜，黏膜下有微血管。当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道进入肺部时，空气的温度已接近体温。人体这种生理功能可通过锻炼得以增强，从而提高人的耐寒能力。要是整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒，就容易感冒。另外，当人在呼吸的时候，围巾或口罩上细小的羊毛纤维和细菌就会被吸入肺部，引起呼吸道感染。

误区三：少喝水防多尿

冬季汗少，尿量相对增多，这是正常现象。有的老人担心尿多而夜间起床，便有意控制饮水，甚至连粥和汤也不敢喝。殊不知，这是非常危险的。因为多数老人机体内的水分比青壮年少，若再少饮水，会对老人的健康造成危害。缺水会导致血液黏稠度增高，再加上寒冷刺激，血流速度就会减慢，容易诱发脑血栓和心绞痛。因此，老年人在饭前、睡前及起床后，应适量、多次饮水。必要时还可加服小剂量肠溶阿司匹林片，以改善血液的黏稠度，预防中风和心肌梗塞的发生。

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