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胸口闷是怎么回事老觉得气不足咋办

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发布于2023-03-28

好酷屋教程网小编为您收集和整理了胸口闷是怎么回事老觉得气不足咋办的相关教程:到了一定的时间之后,人们就会遇到一些身体疾病的困扰,出现各种令大家比较担心的问题。许多人在现在的生活以及工作中就时常的感到胸口闷,而且气不足,对此大家感到非常的担心。那么,胸口闷是怎么回事老觉得气不足

到了一定的时间之后,人们就会遇到一些身体疾病的困扰,出现各种令大家比较担心的问题。许多人在现在的生活以及工作中就时常的感到胸口闷,而且气不足,对此大家感到非常的担心。那么,胸口闷是怎么回事老觉得气不足咋办?对于大家的担心和疑问,一起来看看下面的介绍。

胸闷气短是一种主观感觉,即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事,重者则觉得难受,似乎被石头压住胸膛,甚至发生呼吸困难并引起胸闷气短。

胸闷气短病因:

胸闷气短的原因分两种情况,一种是功能性胸闷气短,另一种是由心脏神经官能症造成。

功能性胸闷

是指在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间,或遇到某些不愉快的事情,甚至与别人发生口角、争执,或处于气压偏低的气候中,往往会产生胸闷、疲劳的感觉;

心脏神经官能症

是全身神经官能症的一种,其症状表现是多种多样的,最普通的自觉症状是心悸、呼吸不畅、心前区疼痛和全身乏力等,还有容易激动、失眠、多汗、发抖、眩晕、多梦等表现。

采取如下措施可以起到预防保健的作用。

第一:饮食预防

老年人发生胸闷多数提示患有肺气肿、冠心病等,预防老年胸闷的发生,就要从预防肺气肿、冠心病做起。在饮食方面宜清淡,少吃肥甘厚腻之品,而应适当多食大豆和玉米等对心血管系统有益的食物。此外,祖国医学认为,胸闷多与心、肝、肺和肾等脏腑有关,其原因是血脉受阻和气机不畅,因此可在辨证的基础上服食具有活血功效的三七、丹参、补益肺气的百合、银耳、舒肝理气的柴胡、陈皮等。

第二:运动预防

坚持体质锻炼,可外出慢跑、散步或做一些力所能及的体育运动,以增强肺功能。最好每天能坚持锻炼30分钟,这样,既可促进肺泡的通气和换气功能,有可以锻炼心脏的泵血功能和自身供血能力。

第三:习惯预防

保持心态平衡,良好的情绪,乐观豁达的性格,有利于神经系统与各器官、系统的协调统一,使机体的生理代谢处于最佳状态,从而预防胸闷的发生。人的心理与生理之间有着密切的关系。当人经常处于紧张焦虑状态时,即可出现胸闷、心慌等症状。

胸口闷是怎么回事老觉得气不足咋办?对于胸闷气短的原因已经进行了相关的介绍,现在希望大家对此应该有了一定的认识,如果是情况厉害的话,一定要及时的去正规的医院接受积极的治疗,以免遇到更大的麻烦。平时大家注意饮食和锻炼也可以预防这种情况的发生。

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