夏季祛火解毒 这3种食物不可少
好酷屋教程网小编为您收集和整理了夏季祛火解毒 这3种食物不可少的相关教程:梅雨季节刚过,气温开始转升,很多朋友都出现了眼睛干涩、口舌生疮、牙龈肿痛、面部生痘等上火症状。如同牙疼一样,上火病小却令人伤神,让人极为痛苦,尤其是说话、吃东西的时候,溃疡的疼痛常使人感觉不适。那么夏
梅雨季节刚过,气温开始转升,很多朋友都出现了眼睛干涩、口舌生疮、牙龈肿痛、面部生痘等上火症状。如同牙疼一样,上火病小却令人伤神,让人极为痛苦,尤其是说话、吃东西的时候,溃疡的疼痛常使人感觉不适。那么夏季上火的原因是什么?夏季上火该怎么办?哪些食物最利于解毒祛火?一起来了解下!
夏季上火的原因
其实,在一年四季中,不可避免的一种健康状况就是上火,但是不同季节的上火原因各不相同,因此采取的降火措施也相差各异。一般来说,夏季上火的原因有四种:第一,熬夜,睡眠质量下降,肝血得不到恢复,肝火旺盛;第二,气温过高,身体缺水,以致上火;第三,过食烧烤、辛辣、油炸等上火食物;第四,减肥、健身过度,体力消耗过大,机体处于疲劳状态,从而引起上火。
以上四种原因,都有可能引起上火,若要把这些火进行分类,大致可分为5种,与五脏六腑相对应,分别为肝火、心火、肺火、肾火以及一个胃火,其中肝火、心火、肺火及胃火在夏季最为常见。
肝火,无论春夏秋冬,只要肝火旺盛,都会导致机体上火,出现口腔溃疡、脸部生痘等症状。我们都知道五脏之肝通四季之春,所以春天时人最易肝火旺盛,但是入夏以后,人体同样会因外感火热之邪从而侵犯肝火。另外,又因夏季,大家作息较晚,饮食不节,常常熬夜,喝啤酒、吃烧烤,从而加重肝火。
心火,夏季最易心火旺盛,出现心烦易怒、口干生疮等上火症状。根据中医理论,五脏之心通五行之火,通四季之夏,所以夏天除了要健脾,还要防心火、降心火。此外,夏季天气炎热,使人心生厌燥,更易生心火,所以常有夏日要清心降火之说。
肺火,很多人都认为秋季才会生肺火,其实不然,夏季也会导致肺火旺盛。尤其是前段时间,雨水较多,很多人淋浴后立马进入空调房或者吹风扇,很容引起风寒,从而导致肺热,从而出现咳嗽、咽痛、声音沙哑等上火症状。
胃火,胃火是六腑之火,夏季是吃货的季节,吃烧烤、喝啤酒似乎成了各地夜生活共同的标志,而这些也最易引发胃部火患,从而使得胃阴不足、津液亏损,继而出现牙龈肿痛等上火症状。
夏季上火怎么办
夏季上火该怎么办呢?俗话说,是药三分毒,所以上火、失眠等常见病是不建议大家吃药的,一般建议以食疗的方式来缓解和治疗。药王孙思邈在《千金方》中提过:“凡欲治疗,先以食疗,既食疗不愈,后乃用药尔”。由此可见,食疗的重要性,正如孙思邈本人所说安身之本,必滋于食,所以夏季上火,最好的方式就是食疗医之。下面,小编就给大家推荐2款非常实用的祛火食材和食疗方。
夏季上火吃什么?
祛火良方一:龟苓膏
说到龟苓膏,想必很多人都没有吃过,有些人即使吃过也不那么喜欢。但是,龟苓膏的祛火解毒效果却极佳,尤其是加了金银花的龟苓膏,其降火效果更佳。龟苓膏,本是两广地区的除湿祛热、清热解毒的保健食品,后来随着社会的发展,龟苓膏便出现在全国各大超市当中。龟苓膏,其性偏寒味甘,是夏季降火的良药,具有滋阴润燥,降火除烦,清利湿热,凉血解毒等功效,对于上火生痘、口舌生疮等具有极好的疗效。
祛火良方二:凉拌苦菊
都说夏天要吃点苦,除了我们常说、常用、常见的苦瓜、莲子心,苦菊也是清火之苦的代表。具有极高的食用价值和药用价值,在清热解毒、抗菌消炎、明目方面具有极好的疗效。此外,夏季是苦菊的时令季节,所以很容易购买。对于夏季上火的朋友来说,将苦菊做成沙拉或用老醋凉拌都是不错的选择。
结语:
上火也是病,疼起来也很要命,夏季天气炎热,再加上不良的生活习惯和作息规律,口舌生疮、牙龈肿痛等上火症状便不可避免。那夏季上火该怎么办呢?最好的答案就是食疗,而在食疗中,综合效果最好的就是龟苓膏和苦菊,所以上火的朋友赶紧行动去超市采货吧!以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的夏季;肝火;心火;食疗;龟苓膏相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^
本文来源: https://www.haoku5.com/jiankang/6422b8fe2c182c706700cf00.html
相关推荐
热门专题
曼月乐环能够治疗哪些疾病 曼月乐环的作用与功效
曼月乐环是女性避孕环的一种,曼月乐环相比普通的避孕环有自己的更多的功效,下面小编的小编就来说说:曼月乐环的作用与功效曼月乐环能够治疗哪些疾病。曼月乐环能够治疗哪些疾病由于曼月乐环能够释放孕激素-左炔长效避孕药停药多久可怀孕 长效避孕药的原理是什么
很多女性在使用避孕药一段时间都都想要备孕,这时候就要停药了,那么长效避孕药停药多久可怀孕长效避孕药的原理是什么。下面小编的小编就来介绍。长效避孕药停药多久可怀孕长效避孕药不可突然停药,必须改服短效避倒立怎么练 快速学会倒立
倒立是一项非常不错的锻炼,看起来特别炫酷,提高身体平衡能力的同时加强身体核心力量及上身力量。身体站直,两腿自然分开这是准备动作。你的双脚、膝盖、躯干和头部应该在一条直线上,整个身体应该完全笔直。然后双节育环到期不取的三大危害
其实很多的朋友在两性方面的避孕选择时,多数人都喜欢节育环。节育环是一种放置的女性子宫内的避孕装置,来达到避孕的效果。而节育环是有期间的,那你知道节育环到期不取会有哪些危害吗?今天就简单的来了解了解吧。运动能预防老年痴呆吗 怎么预防老年痴呆
海马回萎缩会提高老年痴呆症风险。海马回可以随着运动增加而持续成长,那么运动能否预防老年痴呆症。规律运动有助预防老年痴呆症根据人类演化史,海马回透过身体活动得到关键性的成长刺激。身体动作时传递讯号给海马倒立能防止脸部下垂吗 还可以试试这些小动作哦!
要知道随着年龄的增长,面部皮肤脂肪会减少,组织弹性会降低,再加上其他的一些因素,脸部肌肉松弛会出现下垂现象,而且一些低头族长期长时间往下看手机也容易造成脸部下垂,于是就会想要找办法改善和预防,这时有人健身前热身运动有哪些 健身前热身时间多长
再进行运动健身前我们通常都会进行一些轻度的活动,来为之后的运动做准备,那么下面就来聊聊简约不简单的热身运动。一般的热身是指一般轻松的身体活动,通常持续5到10分钟的时间,能一定程度促进心率的提高,刺激晚上夜跑需要什么装备 反光材料类装备
夜跑装备大多数都是一些“亮眼”、“骚”的装备,主要作用是让行人、驾车者能够在夜晚明确你的位置。LED发光类装备LED发光类的装备,一般包括头灯、跑步鞋夹灯、手环等等。这类发光产品最大的好处便是轻便、体练八段锦膝盖痛的原因 练八段锦的好处是什么
八段锦是我们生活中常见的一种健身功法,适当进行可以帮助锻炼身体,对人体的健康具有好处,那么练八段锦膝盖痛的原因?练八段锦的好处是什么?练八段锦膝盖痛的原因八段锦中的第四式“五劳七伤往后瞧”、第五式“摇血液循环不好怎么回事呢
身体内的血液保持畅通才能保证我们的身体不出现疾病的症状。如果血液不能很正常的流通了,那么我们的身体也就会很容易出现一些比较大的疾病症状。严重的话,还能对我们正常生命安全有很直接影响。所以在平常的时候我