痰湿体质怎样治疗好呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了痰湿体质怎样治疗好呢的相关教程：痰湿体质的人们在生活当中非常的多见，一般是由于平时饮食不注意，加上不爱喝水身体当中容易出虚汗，经常会出现腹泻腹胀的毛病，这就是所谓的痰湿体质，这类的人群最容易出现类似于很多疾病的发生，如同说痰湿体质怎

痰湿体质的人们在生活当中非常的多见，一般是由于平时饮食不注意，加上不爱喝水身体当中容易出虚汗，经常会出现腹泻腹胀的毛病，这就是所谓的痰湿体质，这类的人群最容易出现类似于很多疾病的发生，如同说痰湿体质怎样治疗呢，成了大家非常困惑的一个问题，接下来就为大家来了解一下症状以及注意方法。

痰湿体质的治疗

痰湿体质亦称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰而导致.这里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物;“湿”分为内湿和外湿，外湿指空气潮湿，环境潮湿，如淋雨，居处潮湿等，外在湿气会侵犯人体而致病;内湿是指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚，或因饮食水分过多，或因饮酒，乳酪，生冷饮料，而使体内津液聚停而形成内湿.此种体质者多伴有脾胃功能失调，内分泌失调等.[特征] 形体可胖可不胖，虚胖者时可见到; 面少血色，白中常发青，且少光泽; 人体好倦缩，手足冰凉，夏天好过，冬天加重; 口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水; 舌质淡而胖嫩，舌边常有齿印成排; 容易出汗，汗出后皮肤多凉; 大便次数多，不成形，尤其是早晨大便急，一泻为快; 一夜三四次小便，且尿量多而色清如水; 易出现耳鸣，年过60岁者中耳聋者多见; 妇女白带过多. 不能喝凉水，一喝冷饮就胃痛，腹痛或腹泻，喝热水后全身舒坦; 有关节酸痛，肌肤麻木，肠胃不适，或高血压，糖尿病，痛风等发病倾向.[日常保养]痰湿体质者的胆固醇，甘油三酯，极低密度脂蛋白，血糖显著高于非痰湿体质者，常表现为精神不振，头晕目眩，多痰，浮肿，睡时鼾声如雷等.

在养生方法上应多注意：

1，加强运动，强健身体机能，健康脾胃功能.

2，不宜在潮湿的环境里久留，在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭.这类体质的人平时还应定期检查血糖，血脂，血压;

3，嗜睡者应逐渐减少睡眠时间，多进行户外活动，让日光使得身体机能活跃起来;

4，洗澡应洗热水澡，适当出汗为宜;穿衣尽量保持宽松，面料以棉，麻，丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发，祛除体内湿气.

5，注意保暖.湿遇温则行，遇寒则凝.寒凉的天气不利水湿在体内运化，常伤及脾胃，因此痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显.[饮食调养宜忌原则] 痰湿体质者体形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大.食疗上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快.应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜，水果.宜食温补脾胃，化痰化湿，健脾利湿，化淤祛痰的食物;不宜肥甘油腻，酸涩食品，寒凉酸味水果，并且忌过饱食.

在中医来讲痰湿体质还没有目前根治的方法，只有靠着我们个人的注意方式来进行相关的调理，对于这类的人群根据身体的不同，所以说对于痰湿体质怎样治疗，我们可以采取平时多运动多锻炼给自己增加睡眠时间，多吃一些清淡的食物。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/6422bdaee5804319e10c2b62.html

相关推荐