炖汤养生食谱-炖汤养生食谱适合小学生
好酷屋教程网小编为您收集和整理了炖汤养生食谱-炖汤养生食谱适合小学生的相关教程:1.炖汤养生食谱适合小学生2.炖汤养生食谱煲汤用什么材料好?说到煲汤,我们广东人最喜欢煲汤,喝汤也是成了广东人最日常的事,我每天都会给家人煲不同的靓汤水,尤其以各种药材居多,还可以搭配肉类或者骨头,鸡
1.炖汤养生食谱适合小学生
2.炖汤养生食谱
煲汤用什么材料好?
说到煲汤,我们广东人最喜欢煲汤,喝汤也是成了广东人最日常的事,我每天都会给家人煲不同的靓汤水,尤其以各种药材居多,还可以搭配肉类或者骨头,鸡类,食材搭配不同,功效也一不样,最主要看你个人喜欢。
像我们南方,体内湿气会比较重,多煲一些以健脾去湿为主,多吃祛湿类食物等。因为湿气重的话,容易犯困,头晕,脾虚,胃口差,脸色差,水肿和出油长痘痘等。
今天分享一款我们家经常喝的“茯苓马蹄猪骨汤”可以有效地去除湿气,非常非常好喝哦,每次我都喝两大碗都不够,我小孩也特别爱喝,多喝汤水对身体好,增强免疫力,而且又有营养的。
材料:
猪骨 茯苓 马蹄 红枣 薏米 陈皮 生姜
1. 首先把猪骨洗净,剁成小块
2. 马蹄,要去皮,生姜切片
3. 薏米浸泡20分钟,再洗干净
4. 陈皮在清水中浸泡一会再捞出
5. 把所有材料放入锅中,加入适量清水,刚好没过食材就可以了
6. 大火煮开,然后用小火慢慢煲两个小时左右
7. 最后根据个人口味,加入一点点盐调味,大功告成
提示:
1.大家平时没有太多时间煲汤的话,也可以买一些红豆薏米粉,冲来可以喝都可以
2如果寒体质的人会脾胃虚寒,去湿气需要健脾胃,首选是茯苓。
3. 马蹄的时候,一定要选择颜色红一点的荸荠,或者用手捏一下荸荠,若感觉较硬,口感较好。
希望对你有帮忙,谢谢。
以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的煲汤,材料,什么相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^
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