按这保养卵巢竟压根不靠谱

好酷屋教程网小编为您收集和整理了按这保养卵巢竟压根不靠谱的相关教程：大家应该都知道的，卵巢对于女人来说是十分重要的一个部位，如何保养卵巢也一直是人们关心的话题，现在市面上按摩腹部护理卵巢的方法，但是这些方法真的靠谱吗？怎样保养卵巢才更健康更有效呢？下面我们就来看看吧，

大家应该都知道的，卵巢对于女人来说是十分重要的一个部位，如何保养卵巢也一直是人们关心的话题，现在市面上按摩腹部护理卵巢的方法，但是这些方法真的靠谱吗？怎样保养卵巢才更健康更有效呢？下面我们就来看看吧，为啥说那些方法不靠谱。

对于女性来说，卵巢的健康影响着面容的光彩，卵巢保养得好，可以促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性。

如今，不少女性都知道了保养卵巢的重要性，而各家美容院也迎合大众需求，纷纷推出“卵巢保养”服务，如用精油从腹部开始按摩，使用特殊手法进行卵巢保养，艾灸保养法，温炙法以及一些卵巢保养贴，但是，这些方法都有效吗？什么才是真正有效的卵巢保养方法？

不过卵巢处于盆腔深处，通过单纯腹部按摩可能根本按摩不到，所谓的卵巢保养品其主要成分是雌激素，所以说这种方法不靠谱。

卵巢癌是我国妇科恶性肿瘤首位死亡原因。由于其早期临床症状不明显，且早期肿瘤在盆腔检查中难以察觉，导致70%～75%的卵巢癌患者在确诊时已属晚期，并已扩散到其他器官，错过了最佳治疗时机，卵巢癌因此被称为“沉默的杀手”。

记者日前在一个关于卵巢癌肿瘤标志物检测研讨会上获悉，目前，临床对卵巢癌诊断仍然存在困难。另外，对于市面上各种通过精油按摩或吃保健品来进行卵巢保养的方法，专家提醒，不仅对卵巢并无益处，而且可能会埋下健康风险。

数据：近八成卵巢癌确诊时已晚期

肿瘤医院妇科教授介绍，卵巢癌是女性生殖器官最常见的恶性肿瘤之一，也是我国妇科恶性肿瘤首位死亡原因。过去10年间，我国卵巢癌发病率增长了30%，死亡率增加了18%。

“正常卵巢只有拳头大小，在盆腔深处，所以早期卵巢癌是很难被发现的。”吴小华还指出，由于其早期临床症状不明显，且早期肿瘤在盆腔检查中难以察觉，导致70%～75%的卵巢癌患者在确诊时已属晚期，并已扩散到其他器官，错过了最佳治疗时机，卵巢癌因此被称为“沉默的杀手”。

在妇科肿瘤中，卵巢癌的预后最差。卵巢癌是死亡率最高的妇科恶性肿瘤。最近30年来，卵巢癌患者5年生存率都没有明显提升。

析因：卵巢癌可能与女性排卵次数和激素水平有关

目前，卵巢癌的发病率呈逐年上升趋势。疾病控制与预防中心(CDC)发布的卵巢癌五大高危人群分别是：年龄50岁以上的女性;未生育或者不孕，有子宫内膜异位症病史者;单独服用雌激素药物超过10年者;乳腺癌易感基因(BRCA1或BRCA2)发生突变的人群;以及卵巢肿瘤或恶性肿瘤家族遗传史者。

“卵巢癌发病原因并不明确。”吴小华说，不过，也有观念认为，卵巢癌可能与女性的排卵次数和激素水平有关。

因为卵巢具有维持女性的激素水平的功能，成年女性每个月排卵后，都需要修复卵巢，在这个过程中，可能会有基因变化或者突变的风险。排卵次数越多，发生卵巢癌的风险越高。

如果女性不生育，这就意味着她的排卵次数比生育过的女性排卵次数多，从这个意义上来说，患卵巢癌的风险相对也高。“一般来说，55岁是卵巢癌发病的高峰阶段，75岁是卵巢癌患者死亡的高峰阶段”。

局限：诊断困难，卵巢癌容易出现漏诊误诊

卵巢癌有三种类型，包括上皮性卵巢癌(约占90%)、非上皮性卵巢癌(约占10%)及转移性卵巢癌。

在2007年，癌症学会列出卵巢癌早期可能出现的征兆有：肿胀、尿频或尿急、进食或感知困难、腹部或骨盆疼痛。卵巢癌如能在早期发现，可有效改善卵巢癌患者的生存状况，患者生存率能从19%～23%提高至71%～90%，并极有可能实现治愈。所以，采用科学、准确的检测方法是早期发现卵巢癌的关键。

“但临床对卵巢癌诊断存在困难。卵巢癌的筛查，不能像宫颈癌一样做宫颈抹片，因为卵巢癌没有前期病变阶段，可能一发现就是恶性的。”教授说，卵巢癌的早期临床症状缺乏特异性，常常与消化道疾病等常见疾病混淆。

诊断卵巢癌的常用两种方法，一是经超声检测，但这种检测方法不能对肿块的良恶性做出准确判断，其结果的准确解释需丰富的临床经验积累，一是CA125检测目前被认为是卵巢癌生物标志物的金标准。

CA125在许多妇科良性疾病和其他系统恶性疾病中升高，但有20%～30%上皮性卵巢癌中不表达，尤其是上皮性卵巢癌早期约有50%以上的患者并没有出现CA125水平升高的现象，这意味着有一半的卵巢癌患者可能会因此被漏诊、误诊。

提醒

卵巢保养品大多含激素

现在，市面上有很多通过精油按摩或吃保健品来进行卵巢保养的方法，对此，吴小华说，这些所谓的卵巢保养方法，对于卵巢并无益处。因为卵巢处于盆腔深处，根本按摩不到。

教授还提醒，市面上很多所谓进行“卵巢保养”的保健品，其主要成分就是雌激素。如果用得太多，反而容易引发卵巢癌和乳腺癌。

既然雌激素水平过高会增加患卵巢癌或乳腺癌风险，那女性到了更年期，想采用激素替代治疗，但又担心有卵巢癌或乳腺癌的风险，究竟该怎么选择呢？

教授认为，更年期综合征让人难以忍受，而且，从长期来看，还会出现骨质疏松、心血管疾病等健康隐患，因此，可以在医生的指导下，进行雌激素替代治疗。切忌自行单独补充雌激素，因为在补充雌激素的同时，还要补充孕激素。这样，才可减少卵巢癌和乳腺癌的风险。

如何保养卵巢

纠正“内分泌失调”

卵巢保养，首先是保证卵巢功能正常。针对有月经异常、排卵异常、痤疮、油性皮肤、脱发、肥胖等问题的女性，要及时咨询医生，针对病因进行治疗。包括口服药物、外用药物和生活方式调整，可以使皮肤恢复细腻、光滑、体重减轻。

调整生活方式

A.调心

坚持正面、乐观地看待人和事，减少由于精神紧张导致的下丘脑皮质功能失调引起的内分泌失调。

B.调睡

良好而充分的睡眠可以通过大脑皮质改善内分泌轴，使雌激素的释放与分布更加均衡。

C.运动

每周运动5次，每次快走30分钟是不错的运动方式。一些特殊的运动如瑜珈，可以通过全身的保养和调心作用养护卵巢，这也是东方自然疗法的优势。

D.护肠胃

每天早上一杯淡盐水促进肠蠕动，定期排大便，摄入充足的纤维素和维生素。

食疗

保证蛋白质足量摄入，适当食用脂肪和糖类，同时特别注意维生素B、E、D及矿物质如铁、钙的补充，以清除自由基，改善皮肤弹性，并能提高机体免疫功能，比如莲子、黑木耳等都是很好的进补食物。

正常卵巢“深藏不露”触摸不到

据赵晓苗介绍，卵巢作为女性内生殖器官，是一对椭圆形的“扁球”，连接于输卵管下方，左、右各一个，约3×2×1 厘米大小，长在子宫底的后外侧，借韧带稳固于子宫和骨盆壁之间，深深地埋藏于盆腔内。

隔着很厚的腹壁，卵巢前方有大网膜、膀胱、肠管、子宫，后方有直肠。因此，卵巢就是这样“深藏不露”在人体内。

女性无论是躺、是坐，还是站，一般而言都是不能从体外摸到正常的卵巢。就连做腹部B超时，病人都需先喝足了水，使膀胱充盈，把肠道里的气挤开，医生才能看到卵巢。因此，一般美容师的按摩手法根本触不到卵巢，在妇产科医生做妇科检查时，才有可能触及卵巢。

光凭手法按摩可能触到的是肿大的卵巢，可能是囊肿也可能为肿瘤。而这时候加以按摩就有可能造成卵巢的蒂扭转，影响血液运行，导致瘤体淤血。

淤血瘤体会迅速长大，包膜紧张甚至破裂，一旦破裂，内容物流到腹腔，会造成很多组织的粘连，病人会剧烈疼痛，可能危及生命，必须做急诊手术，如果为恶性肿瘤还会导致腹腔内扩散，种植转移。

“表面文章”不可取 “精油”最多渗入到皮肤

许多美容院宣传精油按摩卵巢，药膏贴肚脐等等，声称可以通过特殊手法进行按摩，通过刺激一些穴位，使“精油”透过皮肤表层渗入体内，激活脑垂体，促使卵巢分泌女性所需的雌激素及孕激素，并集护肤、美体、安神和调节内分泌等功能于一体……实际上，这种“卵巢保养”缺乏医学依据。

“精油”成分最多渗入到皮肤，短时间内几乎不可能渗入血液。而且，单单对“卵巢”进行保养，也不能影响整个身体机能的其他部分的运作，根本无法改善其他器官的分泌，也达不到所说的激活作用，所以卵巢保养之说是没有科学根据的。

但不排除‘精油’中是否含有雌激素等激素，这些激素类物质被人体吸收反而会打破卵巢功能的平衡性，导致女性内分泌异常。过多的雌性激素会对女性身体产生副作用，容易引发肿瘤、乳腺癌等疾病。

正常情况下，女性卵巢功能大多在45岁-50岁开始衰退，如果在40岁之前就出现衰退现象，临床医学称之为卵巢功能早衰。女性卵巢功能早衰会导致雌激素水平过早降低，引发人体一系列代谢紊乱，影响到患者的心理生理健康，容易发生冠心病、骨质疏松症等。对于“卵巢早衰”的治疗，应该到正规医院就诊，进行化验、诊断和治疗，进行严密监测下的“激素替代治疗”，才能达到安全有效的目的。

卵巢保养的好处

谈到“卵巢保养”，首先一定要对卵巢有所了解。卵巢是女性重要的生殖器官，位于下腹部盆腔，内子宫的两侧，左右各一以韧带与子宫相连，受内分泌生殖轴系(脑皮质——下丘脑——垂体)控制。通常我们直接用手是摸不到卵巢的，除非卵巢长了肿瘤，大夫在做检查才可能摸得到。卵巢可以产生成熟且可受精的卵子，还能整体协调女性生殖系统，分泌多种激素(雌激素、孕激素、抑制素、雄激素等)。这些激素参与机体的生理功能调节，维持内分泌系统平衡，保持女性特征及正常生理代谢。

通常说卵巢与女性青春有关，雌激素可谓功不可没。因为雌激素促进女性附件器官的生长发育，包括输卵管、子宫、阴道、阴道腺、阴蒂等，同时又使女性保持她的第二性征：体态丰腴、乳房隆起、臀部浑圆、肩窄臀宽、嗓音尖细。女性皮肤光滑、亮泽，特别是青春期的少女，焕发着青春的光彩，这除了种族、遗传、水土、气候、营养等因素之外，与体内雌激素的分泌有重要关系。

雌激素使皮肤表皮增厚，抵抗力增强，从而使皮肤有弹性、有光泽。雌激素同时也作用于全身各个系统，如大脑，保持人的精力旺盛;如心血管，曾有医学家注意到，50岁之前，心脑血管疾病的发病率，女性比男性低1/4～1/2。在代谢和骨骼方面，雌激素也有功劳。它不仅维持血脂、血糖的正常代谢，而且与人体钙代谢有着密切关系，有助于钙的吸收，并减少钙从肾脏的排泄。

二、护巢的几点注意

1、不要过多地吃甜食

因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。

2、不要过多地摄入盐分

过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。

3、远离冰冷辛辣等刺激性食物

不少MM在炎热的夏季忍不住嘴，大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋，爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食，这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。

4、拒绝碳酸饮料

如可乐、雪碧等气泡饮料，含有大量的碳酸，惊颤该饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力。

5、多吃富含纤维素的食物

纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。

6、多吃豆类食物

为什么总是提到女性要多吃豆类食物呢？尤其是黄豆，可以有效地为女性体内补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。

7、月经期间的饮食和作息都要相当低注意

如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片，一天饮用2次，可以缓解痛经，而且期间不能吃冻的，辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。

8、保养卵巢可以经常按摩穴位

在肚脐以下大概四指宽的位置，经常按摩可以保养卵巢，缓解女性月经期间的综合症，减缓月经痛苦。

结语：

卵巢对于女性来说是十分重要的，所以卵巢的保养也是不容忽视的，千万不要轻视了卵巢的功用哦，希望本篇文章能够对各位朋友有所帮助，尤其是对于女性朋友来说，一定要保护好自己的卵巢哦，为了自身的健康，也千万不要忽视了。

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