医疗师教您如何制作独家养颜秘方

好酷屋教程网小编为您收集和整理了医疗师教您如何制作独家养颜秘方的相关教程：春季本来就是非常容易“上火”的季节，再加之今年年初那场覆盖大半个中国范围的干旱，因此，我们应该趁着春季及时的排除体内的毒素，为自己的身体健康打下好基础。晚上8点后绝不要吃东西f

春季本来就是非常容易“上火”的季节，再加之今年年初那场覆盖大半个中国范围的干旱，因此，我们应该趁着春季及时的排除体内的毒素，为自己的身体健康打下好基础。

晚上8点后绝不要吃东西from伦敦大学附属医院胃肠病会诊医生

“一般情况下，我在晚上8点后绝不吃任何东西。因为晚上吃东西会增加胃酸反流的几率。人在进食后，胃酸的分泌量骤增，胃和食道之间的瓣膜会放松。如果马上躺下休息，胃酸很可能溢到食道内。短期内你会感觉烧心、不舒服。长期的胃酸反流还可能与食道癌有一定联系。目前，食道癌的发病率远远超过其他癌症。诊断和治疗都十分困难。所以理想的情况下，睡觉前4小时内绝对别吃东西。”

每天穿不同的鞋子from足病医生

“我每天都换鞋子，因为鞋子里的汗液不可能一晚上蒸发干净。这样很容易给喜欢温暖潮湿环境的真菌创造机会。放假的时候，我干脆只穿拖鞋。”

不戴变焦眼睛from理疗师

“变焦眼睛的两个镜片紧密地合在一起，上半部分看远景，下半部分看近景。我见过许多病人看近景时，颈部关节受到压迫，导致严重的颈痛。如果你是个上班族，经常盯着电脑屏幕或眼前的资料，这种问题尤为突出，最好换回单焦距眼镜。”

春季本来就是非常容易“上火”的季节，再加之今年年初那场覆盖大半个中国范围的干旱，因此，我们应该趁着春季及时的排除体内的毒素，为自己的身体健康打下好基础。

在钉子床上打盹from睡眠治疗师

“每天我都要躺在钉子床上休息15分钟，床垫很单薄，下面大约有4000个钉子。刚一躺上去可能感觉不舒服，仿佛一万只蜜蜂在后背叮你。不过30秒后，你会感到非常放松，一点也不疼。这样做让人晚上睡得更深、更香。睡眠质量大幅提高。”

别总忧虑疼痛from整形外科医生

“从16岁开始，我就患有长期的下背痛。虽然有时候会不舒服，但是我不服用药物，我相信自己能够克服。我们都需要正确地看待疼痛。有的人的问题非常轻微，却痛苦地抱怨持续的疼痛；有的人的病痛伤及骨骼和肌肉，却生活得很快乐。其中最大的区别就是态度。追求一种完全没有任何疼痛的生活只会让情况变得更糟。”

喝葡萄酒而不是白酒from牙科医生

“上学的时候，我喜欢喝伏特加、威士忌，也喜欢吸烟。不过，后来我发现口腔癌每年夺去1700名英国人的性命，就有所收敛。如果吸烟者喜欢喝白酒，而且年龄超过40岁，那么患癌风险就会大大提高。另外，酒精摄入量也是个问题。白酒比葡萄酒的酒精浓度高很多，所以我现在只喝葡萄酒。”

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