青汁可以用凉水冲着喝吗 喝青汁会加重湿气吗

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青汁最近在国内流行起来的一种饮品，那么青汁可以用凉水冲着喝吗？喝青汁会加重湿气吗？

青汁可以用凉水冲着喝吗

不建议。

一般青汁都是用温水，最好是用45℃的温水泡开，不建议用凉水或者是开水泡，因为如果用凉水的话，青汁中含有丰富的植物成分，有一些是不溶于水的，所以很有可能会导致泡不开或者有许多的沉淀。

如果用开水泡的话，会导致青汁中的活性酶变性，导致青汁的营养价值下降，所以最好是用温水泡，才能够发挥青汁的营养价值。

喝青汁会加重湿气吗

不会。

青汁一般是由大麦若叶制成，大麦若叶入脾经，具有利湿的效果，所以适当的喝一些青汁还具有除湿的效果，能够有助于化解体内多余的湿气，因为脾是湿气代谢的最主要地方，如果脾虚的话，就会导致湿气郁结在体内，无法排出，对于人体的循环有一定的影响，所以健脾有利于除湿，如果是最近湿气比较重的话，可以适当的饮用青汁。

青汁大麦若叶能减肥吗

能够帮助减肥。

大麦若叶青汁的热量不是很高，所以如果是用来作为减肥餐之一是可以的，而且青汁中还含有一定的纤维素，具有很强的饱腹性，可以减少减肥期间对于其他热量的摄取，同时，纤维素还有助于促进肠胃蠕动，有利于人体充分消化吸收体内的积食，以及润肠通便，及时排出体内多余的代谢废物，有利于减肥期间的身体健康。

青汁一天喝几次才减肥

一般1~3次左右。

如果打算把青汁作为减肥餐之一的话，建议一天在1~3次左右，可以在早上的时候，和早餐一同食用，以及和中餐以及晚餐一起搭配，也可以选择只和早餐一起吃，或者中餐晚餐一起吃，建议最好在饭后食用，因为一般减肥期间吃的不是很多，饭后喝一杯青汁，具有饱腹感，可以抵挡饥饿感，有助于减少对于其他食物的摄取。

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