肾气虚吃什么食物能补

好酷屋教程网小编为您收集和整理了肾气虚吃什么食物能补的相关教程：气血是人体正常运转的基础，气虚则体弱，体现在肾脏，则人精气不足，精神疲乏，那么平时可以通过那么食物来进补呢。糯米山药粥材料：生山药50克、苎麻和川断及杜仲根各25克，糯米100克。做法：川断、苎麻根、

气血是人体正常运转的基础，气虚则体弱，体现在肾脏，则人精气不足，精神疲乏，那么平时可以通过那么食物来进补呢。

糯米山药粥

材料：生山药50克、苎麻和川断及杜仲根各25克，糯米100克。

做法：川断、苎麻根、杜仲三味药放入锅中，先武火煮沸，在转用小火煮20分钟，然后去渣取汁，后入糯米及捣碎的山药，共煮为粥。

功效：山药补气健脾，川断与杜仲补肾阳之气，所以该食物能固肾益气，适用于肾气虚弱者，也常用于肾气不固而致的先兆流产、习惯性流产、腰痛、水肿等病症。

党参枸杞粥

材料：党参15克，枸杞子10克，粳米100克。

洗净党参与枸杞，与淘洗干净的粳米一同下锅熬煮成粥，温热食用。

功效：党参补中益气，健脾益肾，枸杞能滋阴养肾，二者同用可补肾、脾之气。

枸杞猪心汤

材料：鲜猪心1个、枸杞子10克。

做法：将猪心切片与枸杞一同以文火熬煮1小时左右，加少许盐调味即可食用。

功效：枸杞滋阴养肾，猪肺补虚益肺，多食用该食物克养肾纳气。

核桃人参饮

配方：人参6克、核桃仁20克、生姜3片、冰糖适量。

制法：生姜、人参、核桃仁，三者一同入锅，加水适量先武火煮沸，转小火熬煮计时20分钟，取汁200毫升，加冰糖调味即可。

功效：人参是五脏之气的佳品，核桃仁补肾温肺，生姜可止肾虚之咳痰、冰糖降肾气虚所生内火，各有用处，食用与肾气虚之症。

用法：不拘时饮用。

豇豆空心菜炖鸡肉

材料：鸡1只（半斤至一斤）、豇豆150克，空心菜150克。

做法：将鸡去毛洗净，除去肝脏肠等部位，切块，与豇豆、空心菜同炖，加葱、盐、味精等调料，食肉吃菜。

功效：该方可补肾、利水、健脾，适用于脾肾气虚而致水肿、头晕膝酸、神疲乏力、小便白浊等症。

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