一般打篮球是无氧运动吗
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篮球是比较常见的一种运动方式,是男性对篮球比较的喜爱,但是篮球是属于有氧运动,还是无氧运动很多人对此存在质疑的,所以为了更好的发挥篮球运动带来的效果,那么大家对这些常识就需要有更加全面的了解,能就具体去认识一下,篮球是否是属于无氧运动的。
篮球不属于的,所谓无氧运动,是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动。比方说赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。
由于速度过快和爆发力过猛,人体内的糖分来不及经过氧气分解,而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸,导致肌肉疲劳不能持久,运动后感到肌肉酸痛,呼吸急促,要是想让自己的身体更强壮一些呀,那么活力小子建议您可以到健身房去参加无氧运动。
通过内容了解分析我们可以知道,篮球不属于无氧运动,希望每个运动的朋友都能够有科学的了解,因为注重正确的运动方式,才能够更好地发挥这些运动的保健功效,从而降低各种疾病,对我们身体健康造成的影响和伤害。
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