男人吃什么补身体最快?
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答:男人吃这些食物补身体最快:(1)韭菜,韭菜被称为“壮阳草,其实在中医的典籍里,韭菜的功效是益阳,韭菜中含有丰富的营养,可以起到开脾健胃,补肾的功效。
(2)板栗,板栗有“千果之王的美誉,被药王孙思邈称为“肾果。板栗不仅营养丰富,常食还能收到补益治病的效果,能改善因脾肾虚寒而导致的腰膝酸软、小便频多等问题。
(3)牡蛎,牡蛎是一种很神奇的食物,男性吃牡蛎可以起到补肾提血的作用,它可以起到滋阴补阳的功效。
(4)虾,虾就是很不错的选择,补肾壮阳,富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素、钙、磷尤其丰富,是壮骨的佳品,虾内的提取物还含有提高免疫,起到强身作用。
(5)海参,可补肾益精,滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素,能参与调节代谢,降低血脂,促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
(6)芡实,具有补肾固精、补脾除湿功能,含淀粉,维生素及矿物质等营养成分,于枸杞子配合熬粥补肾功效更好。
(7)动物的肾脏,食用动物的肾脏具有补肾益精的功效,动物的肾脏含有丰富蛋白质、维生素、矿物质等,起到滋补壮阳的作用。
男性吃什么补身体最快?
补身体要根据自身身体的需求,因此无论是对于男性还是女性没有明确的补身体最快的食物。
不同的人对于补身体的具体需求也是不同的,如肾气不足的男性更需要补肾益气的食物,肺阴亏虚的男性更需要滋阴补肺的食物。如果想要更好的补身体效果,建议到正规中医院请医生辨证论治,提供补身体的系统方案。
一般来讲,男性补身体可以多吃补肾壮阳、健脾益气的食物,如韭菜,韭菜温中开胃、行气活血、补肾助阳,常吃韭菜对男性的生长发育和生殖功能有重要作用;板栗健脾补肾,多吃板栗能改善脾肾虚寒所致的乏力倦怠、腰膝酸软、小便频等不适;此外还有牡蛎、芡实等食物,都具有一定的补脾益肾之效,男性可适当多吃。但要想取得好的效果,还要在中医的指导下科学进补。
本内容由中国中医科学院西苑医院 呼吸科 主任医师 樊茂蓉审核
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