如果驼背用什么办法矫正

好酷屋教程网小编为您收集和整理了如果驼背用什么办法矫正的相关教程：驼背是当今社会比较常见的一种现象，很多正在上初中的孩子就出现了驼背的现象，是什么原因引起了驼背这种现象的发生，如果驼背用什么办法矫正呢？我想一定有许多的人都想要知道这个问题的答案，今天我就来为大家介绍

驼背是当今社会比较常见的一种现象，很多正在上初中的孩子就出现了驼背的现象，是什么原因引起了驼背这种现象的发生，如果驼背用什么办法矫正呢？我想一定有许多的人都想要知道这个问题的答案，今天我就来为大家介绍几种矫正驼背的方法，有需要的朋友可以来看一看。

1、睡硬板床：正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。

2、注意端正身体的姿势：平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。

3、加强体育锻炼：认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。

4、推拿按摩：可以松弛软组织，缓解僵硬，有利于改变姿势，具有一定的矫正作用。

5、医用支具：适用于轻度驼背，用医用材料（比如石膏背心，金属和塑料矫形支架），将脊柱固定在正确的姿势上，也称“制动”。效果是立竿见影，姿势立刻会得到改善。

6、手术：手术方法主要是对成年人，比较严重的脊柱侧弯畸形，对患者的生活造成了严重的影响（如心肺功能受限），则应考虑手术治疗。

如果驼背用什么办法矫正呢？上面的文章已经为我们做出来了详细的介绍，不良的坐姿是导致驼背的最直接因素，希望大家都能够重视起来，在平常的学习，工作当中保持端正的坐姿，这样才能远离驼背所带来的困扰。

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